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Substituir O Leg Press

Por .VICTOR~
Em Treinamento

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Postado

Então galera, por conta de um desabamento que houve na minha academia, a parte de cima dela está ENTERDITADA. E junto com isso, foi-se o leg pres =((. Qual seria a soluçao para substitui-lo apenas por hoje? Obrigado!

Postado

Ce tem que me ensinar cara, nunca vi esses nomes UHAHUAHUAHUAHUA. Só conheço o squat normal

só colocar os nomes no youtube que tu acha

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado

OBRIGADO A TODOS, PODE FECHAR, JA SOLUCIONEI =))

Será que ficaria bom um treino assim ó: Agacho, Front Squat, Afundo, extensor e stiff?

nao faria extensor e colocaria um RDL para trabalhar melhor o posterior...

Futuro profissional de Educação Física.

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