Ae galera, beleza?

Tenho uma duvida sobre quando devo começar a tomar suplementos, estou treinando há 1 mes e meio, quase todo mundo diz pra eu esperar completar pelo menos 3 meses de treino, tem alguma coisa que impida de começar? Vale a pena começar a tomar agora ? Tem que esperar mesmo os 3 meses?

Pra vocês essa pergunta deve ser muito tosca, mas fazer o que x_x é minha duvida por enquanto e ninguem nasce sabendo.

Valeu!!!

Quando sua dieta não atingir os macros.

Quando?

Nunca se preferir. Suplemento é só pela praticidade, se a comida já supre as necessidades (além de ser mais barata) nao precisa de suple

Quando?

Nunca se preferir. Suplemento é só pela praticidade, se a comida já supre as necessidades (além de ser mais barata) nao precisa de suple

Valeu cara, fiquei mais sussegado agora

Suplemento é só para suplementar sua dieta, muito melhor voce comer o alimento, porem o suplemento é mais pratico, mais se tu puder sempre comer o alimento solido é melhor ^^

Quando você tiver dinheiro sobrando, compre todos os que achar necessário. Se não 'e o caso, invista na sua dieta.

tipo man, vou ser direto, Whey = proteina, Alubmina = Proteina, só isso que tu precisa, mas só usa se nao conseguir alcançar a meta de proteinas,carbos,gorduras, se der pra alcançar na dieta, fica na dieta. Recomendo o Protein bolic, barato e bom.

Pra mim a suplementação que faz diferença é pré treino, arginina, beta alanina, citrulina, etc, proteína em pó é só pela praticidade.

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