Ae galera, beleza?
Tenho uma duvida sobre quando devo começar a tomar suplementos, estou treinando há 1 mes e meio, quase todo mundo diz pra eu esperar completar pelo menos 3 meses de treino, tem alguma coisa que impida de começar? Vale a pena começar a tomar agora ? Tem que esperar mesmo os 3 meses?
Pra vocês essa pergunta deve ser muito tosca, mas fazer o que x_x é minha duvida por enquanto e ninguem nasce sabendo.
Valeu!!!