rodolfozamp_ 1 Postado Maio 18, 2013 às 00:04 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 00:04 galera eu nao consigo perde gordura abd, treino todo dia mas nao consigo seca, faco dieta ja reduzi o carbo e aumentei a proteina e como soh gordura boa to com 12 % de gordura, meu braco eh seco meu peito ta ate com um poco de fibra ja mas no abd nao seca eu tenho aquela pochete hahaha q incomoda demais,tem alguma coisa q eu posso faze algum treino especifico algum produto q posso toma, ja to tomando hydroxy cut e oleo de cartamo por favor me ajudem sempre quis te o abd definido mas nao consigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edu-k 23 Postado Maio 18, 2013 às 00:59 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 00:59 Intermittent fasting... ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 18, 2013 às 02:30 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 02:30 nem treino e nem produto, apenas dieta. Calcule sua tmb e monte uma dieta que fique, em calorias, abaixo da tmb. Acerte a divisão de macros para minimizar as perdas de massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodriigovieira 12 Postado Maio 18, 2013 às 11:25 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 11:25 Intermittent fasting... ... Traduzindo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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