Eae galera.

Eu andei pesquisando um pouco sobre o Good Morning e acabei encontrando algumas falando que era um exercício perigoso, que o bruce lee tinha tido uma lesão grave com ele e tal.

Mas eai, eu queria adicionar ele na minha rotina de perna no lugar do stiff, acham que seria furada?

Editado 2/05/2013 às 12:31 05/2, 2013 por tristan90

Acho que não tem problema não, ambos trabalham quase os mesmos músculos

pelo contrario, é um exercício muito bom

faz RDL ou stiff

é muito eficiente para posteriores

Good morning é muito, mas muito fácil de roubar

vlw pelas as opiniões

faz RDL ou stiff

é muito eficiente para posteriores

Good morning é muito, mas muito fácil de roubar

Ahh eu prefiro o o good morning mesmo. No stiff as vezes sinto muito o antebraço e eu acho até mais fácil manter a colouna reta do good morning

Msa o Good morning é mais pra lombar do que pros posteriores não é? Então faça os doi: RDL e Good Morning. Eu não faço good morning porque é fácil de ferrar a coluna ou a nuca, então faço lombar no aparelho mesmo.

unico problema que eu via no Good Morning era a barra ficar no lugar, quando abaixava a barra queria descer

GM é um exercicio que exige bastante concentração, e não dá pra trabalhar com muita carga.

o rdl é muito mais vantajoso no meu ver

Apesar de ser um óptimo exercício, é melhor optar pelo RDL. Bons treinos!