Galera e o seguinte, eu treino anoite 19 hrs as 20 hrs, mando o pos treino liquido tal, dai umas 20:40 hrs manda o pos treino solido ate ai tdo certo, mais pra manda a ceia eu to esperando mto, tipo vo manda a ceia mto tarde tipo umas 23 hrs, tava pensando em espera menos tempo e manda logo tipo umas 10 hras depois de 1 hrs do pos solido, acho eu que n teria problema, mts vao dizer que vou durmir com a barriga mto cheia, mais vo logo dizendo que eu n tenho esse problemas eu durmo de qualquer jeito, mais quero ver a opniao de vcs, eai o que acham ?

não vejo nenhum problema em dormir de barriga cheia , como 4 ovos inteiros e vou direto dormir e nunca deu nada.

No problem.

não vejo nenhum problema em dormir de barriga cheia , como 4 ovos inteiros e vou direto dormir e nunca deu nada.

WOW que HARDICORI CARA PUR FAVOR quero um atohgrpho pode ser ate na testa.

@topico

Tem problema nenhum faz uns sacoles de albumina é toma antes de dormir hsaushuahsuaq.

Tenho a mesma rotina que a sua na verdade nem fasço ceia como muito uma hora depois de tomar o shake e deu.