Galera começei fazer academia faiz 1 mês e só estava tomando hipercalorico, e ja que nao tenho mt tempo e meu dia e corrido para manter uma dieta, acredito que a suplementação vai me ajudar, eu andei pesquisando preços aqui em Campo Grande-MS e ficou meio caro, mas acabei fazendo um orçamento na GROWTH de alguns suplementos pós treino que acho que são essenciais para mim :

Whey Protein Concentrado 80% https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80

Creatina https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_12590_5877_Creatina

BCAA https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_2774_5877_BCAA

Glutamina https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_18375_5877_L-Glutamina

Dextrose : compro por aqui mesmo !

Em geral vai dar R$ 170,00 todos eles.

Devo comprar ? Vai ser um bom investimento ? Esses suplementos irão me ajudar na hipertrofia ?

Tenho 16 anos, 1,69 de altura e peso 50 kg. Gostaria de saber a opinião de vcs e sujestões.

Abraços !

e a dieta, vai bem? Eu nao compraria o BCAA (em caps), fora isso tudo bem.

Tira o BCAA, coloca Albumina, e usa antes de ir durmir.

Bom começo de treino !

já que está começando, fique o maior tempo no forum procurando, lendo, estudando tudo o q ver, q será de grande uso.

Tbm so deixaria o bcaa por enquanto e claro, Dieta em primeiro lugar!

Compra um BCAA em pó. (:

Indicariam a não usar o BCAA por enquanto ok

e a dieta, vai bem? Eu nao compraria o BCAA (em caps), fora isso tudo bem.

como foi dito, pra mim fica meio dificil manter uma dieta frequente pois estudo das 7:00 as 12:20 chego apenas almoço , e vou para o trabalho !
os suplementos servem para isso não é, uma forma de ingerir os proteinas e carbos que preciso no dia.

E vai parar com o hiper pq??? Se não tens como comprar tudo, mete o hipercalórico que vai te dar mais resultado, até pq tu parece ser ecto!! Esse bcaa é muito fraco, não vale a pena, com 170 reais eu compraria 6kg de hipercalórico (valor na minha cidade)

E vai parar com o hiper pq??? Se não tens como comprar tudo, mete o hipercalórico que vai te dar mais resultado, até pq tu parece ser ecto!! Esse bcaa é muito fraco, não vale a pena, com 170 reais eu compraria 6kg de hipercalórico (valor na minha cidade)

Não, não vou parar ! O hiper tomo até o dia em que eu nao treino, comprei um de 3,3 kg e pra mim é essencial para ganhar massa não é ! e sim sou ecto

com as opiniões acho que nao vou msm comprar o bcaa .

Indicariam a não usar o BCAA por enquanto ok

como foi dito, pra mim fica meio dificil manter uma dieta frequente pois estudo das 7:00 as 12:20 chego apenas almoço , e vou para o trabalho !

os suplementos servem para isso não é, uma forma de ingerir os proteinas e carbos que preciso no dia.

Cara se você prefere refeições liquidas ok, mais estudo e trabalho não é desculpa, se quisesse poderia fazer como a grande maioria(que leva dieta a sério), preparar suas refeições e levar pra onde quer que seja. Enfim Shakes ou frango com batata doce, o importante é consumir seus macros, mais lembre-se também: mais suplementos mais gastos!

Cara se você prefere refeições liquidas ok, mais estudo e trabalho não é desculpa, se quisesse poderia fazer como a grande maioria(que leva dieta a sério), preparar suas refeições e levar pra onde quer que seja. Enfim Shakes ou frango com batata doce, o importante é consumir seus macros, mais lembre-se também: mais suplementos mais gastos!

De certa forma prefiro refeições liquidas sim até por ser bem mais pratica,

e por estar nesse valor posso manter a suplementação por um tempo, pois meu salario gasto apenas cmg.

enfim obrigado pela dica !

Só uma dica quanto ao hiper, da uma pesquisada no forum que tem receita de hiper caseiro, melhor e mais barato que 95% dos vendidos por ai

Eu também ficaria com albumina...antes de dormir é uma boa tomar...