Fala pessoal !

Fiz uns exames aí e meu triglicérides ficou em um valor um pouquinho acima do recomendado,porém o cardiologista(que pediu o exame) disse que está muito alto p/ minha idade(19).

Como ele sabe que como "bastante" ovo(5/dia +) ele disse pra diminuir isso aí,por causa do colesterol,etc.

Faz sentido ?

Com base no que li,acho que não.Mas o que explicaria esse valor alto ?

Valeu

Obs : Não tenho o valor e mãos.

Depois edito aqui..

Me parece que triglicérides está mais ligado a ingestão de carbo, do que de gordura. Mas não sei direito tb.

se vc nao confia em seu medico...qm sou eu pra opinar...

Editado 20/03/2013 às 23:16 03/20, 2013 por tenhunada (veja o histórico de edições)

Seu medico esta certo, triglicerides uma fracao de todos os lipideos, assim como o colesterol. Ovo, alem de proteinas, eh composto por gordura.

Abraco

triglicerídio são 3 moléculas de acidos graxos +1 glicerol, isso é um lipídio cara, são os ovos sim d; ,

teve uma epoca que eu consumia mais de 20 ovos/dia e meu triglicerides era menor que 30 (inclusive cheguei a ouvir que caso eu permanecesse com tao pouca gordura no sangue, poderia ter depressao a medio-longo prazo. nao sei se isso é verdade, eu nem dei importancia)

tambem consumia bem poucos produtos industrializados e carbos simples. se isso ajudar... tenta ae qualquer coisa

Editado 21/03/2013 às 01:16 03/21, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

teve uma epoca que eu consumia mais de 20 ovos/dia e meu triglicerides era menor que 30 (inclusive cheguei a ouvir que caso eu permanecesse com tao pouca gordura no sangue, poderia ter depressao a medio-longo prazo. nao sei se isso é verdade, eu nem dei importancia)

tambem consumia bem poucos produtos industrializados e carbos simples. se isso ajudar... tenta ae qualquer coisa

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tb como 6 ovos por dia, como gordura pra caralho (queijo, leite, a gordura da carne kkk, salgadinhos, etc...) e meus triglicerides tao bem baixos...

Não é falta de confiança no cara,e sim uma confirmação mesmo.Aliás,não é por ser médico que ele entende tudo.

Quase não como industrializados,também.

Será que pode ser por comer grande parte desses ovos em forma de omelete ?

Uso pouco óleo...só o suficiente p/ espalhar na frigideira(c/papel).

Gorduras saem de amendoim,castanha,ovos e azeite.

Obrigado pelas dicas,pessoal !

Li que proteínas em excesso também aumenta o trig. Confere ?

Uso 2,3~2,5 em dias de treino e 2.0 em dias off.

cheguei a consumir 4g/kg de prot e não alterou o meu, acho que n tem ligação