Eaí pessoal!

Estou com uma dúvida aqui!

Comprei uma proteína só pra quebrar o galho enquanto minha Whey não chega... Porém é uma proteína bem ruimzinha(Foi o que me falaram :/), ela tem bem pouca Whey na composição aí não sei se tomo ela com ÁGUA ou LEITE??????????????????...

#Informação Nutricional:

Porção de 40g

Valor Energético: 156kcal

Carboidratos: 14g

Proteínas: 25g

Fibra Alimentar: 1,1g

#Proteínas na composição (Vou colocar na ordem decrescente de quantidade!):

Isolada de SOJA

Hidrolisada de TRIGO

Albumina

Caseína

Proteína Concentrada do Soro de Leite WHEY

Proteína Isolada de Soro de Leite WHEY

Não vou dizer o nome do produto pois não estou querendo receber criticas, comprei realmente ela porque estou sem grana e preciso de uma proteina DURAVEL até minha Whey chegar(cerca de 1 mes pra vir)

ENTÃO, como ela tem pouco WHEY, tomo ela com ÁGUA OU LEITE, qual compensa mais? (Sou magro, não sei se isso ajuda na decisão... rsrs)

Por favor não critiquem minha compra hahahah

Abraço pessoal, no aguardo!

dobre,triplique ou quadriplique a dosagem.

Faz com leite em pó concentrado pra ajudar a elevar a proteína.

dobre,triplique ou quadriplique a dosagem.

Sim sim, eu tomo 3 vezes ao dia

Faz com leite em pó concentrado pra ajudar a elevar a proteína.

Leite em pó concentrado? Tipo NINHO da nestlé?

E colocar tipo umas 30g de NINHO e mais uns 300ml de água?

vai depender do que está programado na sua dieta...

se você pode tomar leite, eu sugiro leite

agora se sua dieta ja esta certa, use agua

Leite em pó concentrado? Tipo NINHO da nestlé?

E colocar tipo umas 30g de NINHO e mais uns 300ml de água?

Se quiser gordura, pode ser... eu uso desnatado. La Sereníssima, Itambé, Molico, etc...

Ponho iogurte + 120-150g de leite mais algo para dar um sabor, tipo quick, ou whey mesmo.

Vai testando a quantidade que vc acha que fique bom...

Abs.

Eu particularmente nao uso com leite no pós treino só.. Pq eu acho que atrapalha na absorção.<br /><br /><br />Sent from my iPhone using Tapatalk

Eu particularmente nao uso com leite no pós treino só.. Pq eu acho que atrapalha na absorção.<br /><br /><br />Sent from my iPhone using Tapatalk

Não, nada a ver, não atrapalha em nada.

coloca o leite desnatado da piracanjuba,ele possui 8,8 gr de proteina a cada 25 gramas

toma tento muleque

Tanto faz...o que importa são os macros. Se dá pra colocar o leite, usa ele...se não, toma com água mesmo...

Nossa galera!

Valeu mesmo pelas dicas!

Vou ir testando mesmo aqui, vou colocar o tal leite em pó então!

Toda sugestão é BEM-VINDA!

Valeu mesmo!