E ai marombeiros de plantão!

Tenho 19 anos e trabalho com Tecnologia da informação e não tenho tempo de ir treinar seja na academia, bosque, etc.

E no youtube encontrei Mike Chang's - Six Pack Shortcuts - Já viram?

Achei interessante os treinos, que alguns não precisam de halteres, mas treinando em casa, já da pra ganhar Resistência (creio eu).

Me deem as sua opiniões, sugestões ou possíveis treinos.

Agradeço desde já!

sem dieta isso nao serve para nada, e na minha opinião esse programa tem muito marketing.

Mas com dieta, ajudaria?

Passa longe desse aí, puro marketing.

a dieta que vai dar resultado, mas esse programa de treino é muito marketing mesmo, pode dar resultado? sim, mas nao vai ser igual o asiatico que apresenta ele kk Nao vale pagar o valor dele para ter resultados nada satisfatório...

tenta fazer e tira suas conclusões

É e tenta usar as mesmas drogas que o asiático criador do vídeo também.

Passa longe desse aí, puro marketing.

[2]