Com Qual Barra Fazer Rosca 21?

[leandro.oli]

E aí galera... queria uma ajudinha de vocês, para o seguinte, com qual barra, devo fazer o ROSCA 21? Ez ou Reta?

Obrigado!

[Galactus]

tanto faz, contanto q faça direito...

[leandro.oli]

Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA?

[LFelipe]

  Em 05/03/2013 em 13:37, leandro.oli disse:

Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA?

Cara eu quando faço, utilizo a W ou a Romana, barra reta destrói meu ante braço.

Valeu

[leandro.oli]

Desconheço a barra romana ;// qual seria amigo?

[Chewbacca]

  Em 05/03/2013 em 13:37, leandro.oli disse:

Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA?

Eu já pesquisei sobre o assunto, pelo o que entendi a barra reta trabalha mais a parte interna do bíceps, enquanto a barra W a parte externa do mesmo. A barra EZ seria um meio termo entre elas.

[Saintgraal]

nenhuma

não faça rosca 21

[Gabriel138]

  Em 05/03/2013 em 13:56, saintgraal disse:

nenhuma

não faça rosca 21

Isso!!!

não façam rosca 21

[leandro.oli]

Porque não galera? '-'

[Luís Guilherme.m]

14 movimentos parciais + 7 completos??? P/ quê????

Invista em 6-12 repetições completas e os resultados serão bem mais satisfatórios!!!

21 vc deixa p/ os gigantes!!!

[ricardo89]

  Em 05/03/2013 em 13:56, saintgraal disse:

nenhuma

não faça rosca 21

simples e eficaz!