Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[julieduca 147]

Treino feito..to me sentindo meio cansado sei lá......tá parecendo fds já.......vamu diana da as kra ai pooooo.......

[Saintgraal 3456]

hahaha agora é descansar e esperar o proximo

[julieduca 147]

hahaha agora é descansar e esperar o proximo

Pior que é neh...kkkk, retroceder nunca render-se jamais....

[julieduca 147]

Peso inicial 83,600kg

1 semana de ciclo 84,600kg, começou a dar as kras

Aplicação de deca 1,5ml e ciclo6 1ml no mesmo shot, tudo normal sem dor, dieta 100%, treino hj de dorsais, biceps e trapézio....a tarde relato como estão os pesos.....abrsss.

[julieduca 147]

Ae galera meu Anastro chegou...começo mandar hj, será q rola dsdn, vou fikar parecendo uma lua...kkkkk, valew tomeli pela força.

Pessoal acham que meu treino tá meio faio? Vc acham que tá muito fraco para on fire?????

Terminando treininho agora........3 dorsais, 2 biceps e 2 trapézio, naum consegui aumentar sa cargas ainda, mas to me sentindo com um pump maior, mais inchado, carga acho que nesse ponto seria de menos....

[Tomelirola 75]

Pode tomar DSDN pelo menos viu. Ta fraco? Ta com febre essas coisas? As vezes é inflamação dos injet cara. Deixa o cara meio zuado.

Da nada mano foca em comer. Se tu ta cansado muda teu treino bro.

Faz um muque por dia e só. Treina rápido e vai pra casa comer. Comer comida nada de pózinho.

Não coloca muito peso também usa menso peso e foca na contração do muque. Se for preciso faça mais reps. Sempre até vc perder o controle da contração e pare.

Eu curto assim

Peito e Ombro lateral (um exerc) e frontal (um exerc)

Costas, trapézio (um exerc) e posterior de ombro (um exerc).

Perna e pantu

OFF

BIceps e triceps
OFF

OFF

[julieduca 147]

Pode tomar DSDN pelo menos viu. Ta fraco? Ta com febre essas coisas? As vezes é inflamação dos injet cara. Deixa o cara meio zuado.

Da nada mano foca em comer. Se tu ta cansado muda teu treino bro.

Faz um muque por dia e só. Treina rápido e vai pra casa comer. Comer comida nada de pózinho.

Não coloca muito peso também usa menso peso e foca na contração do muque. Se for preciso faça mais reps. Sempre até vc perder o controle da contração e pare.

Eu curto assim

Peito e Ombro lateral (um exerc) e frontal (um exerc)

Costas, trapézio (um exerc) e posterior de ombro (um exerc).

Perna e pantu

OFF

BIceps e triceps

OFF

OFF

Mas vc manda qtos ex de peito e costas??????

Comendo to d+ mano, fiz um rango no almoço nervoso....batata doce com frango, beterraba e cenoura ralada, dai mandei uma laranja e uma taçona de gelatina...to estufadão..kkkkk

Esses drogas as vezes lesa a gente msm mas ta tudo bem.......já mandei o primeiro comprimido de anastro...veio um embrulhado, sabe o que é? É 1mg por capsula neh.......firma ai que eu firmo aki tomeli, valew pelas dicas, abração mano.

[Tomelirola 75]

5-6 exercícios. 1-2 pesados o resto mais concentrado.

Peito eu só faço um supino o resto é tudo maquina e frescuras.

O que veio embrulhado é um cialis hahahahahaha

Abs

[julieduca 147]

5-6 exercícios. 1-2 pesados o resto mais concentrado.

Peito eu só faço um supino o resto é tudo maquina e frescuras.

O que veio embrulhado é um cialis hahahahahaha

Abs

Opa cialis vou experimentar esse troço entaum......

Man vc faz 5-6 ex pra peito???? Treino ABC ou ABCDE

Pois o meu seria ABC dai faço 3 grandes e 2 pequenos......

[Tomelirola 75]

Manda 8h antes. O bom mesmo eh no outro dia eheh

Faço ABCD

ABC eu não aguento =D