valeu,

to focando mais no abdômen kkk

BIP BIP BIP BIP PROJETO VERÃO DETECTED ERROR 404 NOT FOUND

Só avisando senhor estressadinho, o corpo só começa a perder gordura e funcionar como deveria depois de 8 meses de malhação, então ate lá no minimo entre no fórum para se especializar e não tentar se comparar aos caras que colocam em 3 meses uma transformação brutal, nessas postagens são caras com uns 2 a 3 anos de academia pesado.

Boa sorte, e como o cara mesmo disse, eu treinei 9 meses sem dieta e sem nada, hj em dia pegando pesado e seguindo a risca tow vendo os resultados.

Editado 2/03/2013 às 21:27 03/2, 2013 por supertrofia

BIP BIP BIP BIP PROJETO VERÃO DETECTED ERROR 404 NOT FOUND

por focar abdomem é verão ? quero pra vida toda '-'

por focar abdomem é verão ? quero pra vida toda '-'

Com toda sinceridade do mundo,eu acho que tu não leva nem um pouco a sério os treinos e a tua dieta,posso estar errado,mas tu parece ser o tipico cara que tem 3 focos quando entra na academia: "ABDOMEN TRINCADO(PRA MULHERADA PAGAR PAU HAHAHA)","CRESCER O BICEPS,SUPLEMENTOS=RESULTADOS".

cara primeiro você cresce, depois você defini o abdomên, que adianta tu definir o abdomên e continuar com 60kg parecendo q some kuando fica d lado?

Com toda sinceridade do mundo,eu acho que tu não leva nem um pouco a sério os treinos e a tua dieta,posso estar errado,mas tu parece ser o tipico cara que tem 3 focos quando entra na academia: "ABDOMEN TRINCADO(PRA MULHERADA PAGAR PAU HAHAHA)","CRESCER O BICEPS,SUPLEMENTOS=RESULTADOS".

kkkkkkkkkkk ta muito errado cara, não treino pra mulherada, treino pra mim, pra falar a verdade nem gosto muito de malhar biceps.

cara primeiro você cresce, depois você defini o abdomên, que adianta tu definir o abdomên e continuar com 60kg parecendo q some kuando fica d lado?

estava pensando em definir, depois fazer um bulk limpo.

kkkkkkkkkkk ta muito errado cara, não treino pra mulherada, treino pra mim, pra falar a verdade nem gosto muito de malhar biceps.

Tive a mesma reação do

ThiagoSturmer quando li akilo...UAHUhauhAUHuhau

kkkkkkkkkkk ta muito errado cara, não treino pra mulherada, treino pra mim, pra falar a verdade nem gosto muito de malhar biceps.

nossa, uma falha na escrita os cara condena TREINAR BICEPS.

COmece a ciclar ja.