DiogoFerreiro Postado Fevereiro 9, 2013 às 23:13 Postado Fevereiro 9, 2013 às 23:13 E aí galera, alguém aí sabe a diferença em executar a rosca martelo alternada, sentado ou em pé? vlw aí.
0T4V10TH3G0D Postado Fevereiro 9, 2013 às 23:22 Postado Fevereiro 9, 2013 às 23:22 não sei não, a sua coluna deve ter maior estabilidade sentado... mas não sei se o estimulo é diferente DiogoFerreiro reagiu a isso 1
OBSCURED Postado Fevereiro 9, 2013 às 23:40 Postado Fevereiro 9, 2013 às 23:40 a diferença que sentado tu não ira robar tanto quanto em pé. DiogoFerreiro reagiu a isso 1
IRLAM Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:40 Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:40 sentado vc rouba bem menos DiogoFerreiro reagiu a isso 1
Tomelirola Postado Fevereiro 10, 2013 às 06:13 Postado Fevereiro 10, 2013 às 06:13 Pois é mas da pra fazer em pé sem roubar também. Eu prefiro em pé, da pra amaciar o movimento com os joelhos. Sentado o peso vai todo na coluna.
DiogoFerreiro Postado Fevereiro 10, 2013 às 13:14 Autor Postado Fevereiro 10, 2013 às 13:14 pod pá galera.. valeu aí pelo esclarecimento! vai ajudar na montagem da minha próxima ficha de treino! abçs
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