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Duvida Sobre Pausa Na Creatina!

Por heitosj
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera tudo beleza?

Seguinte, comecei a tomar creatina + dextro junto com o whey essa semana... To conseguindo manter treino de segunda a sexta, e no sab. + dom. tomo so a creatina + dextro... A duvida é a seguinte:

Marcaram uma viagem surpresa para essa quarta ate domingo, vou passar entao 5 dias (!!) sem treinar... Eu continuo tomando a creatina + dextro nesse periodo? Pq o whey sei que tenho q pausar... Abraço!!

Postado
  • Supermoderador

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

eu pausaria para não gastar(haha) dependendo de qual vc ta usando.

se for um whey bulk continue tomando, ou coma proteínas para repor o whey.

abç

Editado por andreescocard (veja o histórico de edições)

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Last cutting > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/

    •
    Postado
    • Autor
    Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

    Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

    Valeu velho,, entao nao vou pausar nenhum dos dois nesses dias.

    Postado

    Continua a creatina, 5 dias de creatina n vai fazer falta pro seu bolso mas pro seu corpo vai.

    Passa o whey para ao acordar.

    Boa viagem.

    "BodyBuilding não são 45 minutos de academia. BodyBuilding é um estilo de vida."

    Postado
    Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

    Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

    não sabia do aumento do nível de glicogênio.

    pesquisarei mais sobre isso, interessante.

    vlw

    Mode: [Cut - ON]

    Last cutting > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/

    Postado

    pode continuar tomando a crea

    a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey

    pode continuar tomando a crea

    a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey

    Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

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    HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!

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