heitosj

Valeu velho,, entao nao vou pausar nenhum dos dois nesses dias.

Galera tudo beleza? Seguinte, comecei a tomar creatina + dextro junto com o whey essa semana... To conseguindo manter treino de segunda a sexta, e no sab. + dom. tomo so a creatina + dextro... A duvida é a seguinte: Marcaram uma viagem surpresa para essa quarta ate domingo, vou passar entao 5 dias (!!) sem treinar... Eu continuo tomando a creatina + dextro nesse periodo? Pq o whey sei que tenho q pausar... Abraço!!

Po cara valeu! Mais li tarde e comprei da Integral Medica! kkkk Comprei a adrenaline hardcore, é mono e só comprei porque vi muitas reviews positivas sobre o produto, paguei um valor razoavel (38 reais) e comprei junto uma Dextrose! Misturar tura no Pós,,, Agora a duvida: 1- Tomo tudo junto, Whey, Dextrose e Creatina no pos misturado? A creatina, só a medida normal (3g), visto que o pote de 100g dura 1 mes? 2 - Nos dias que nao treino (domingo), sigo tomando a creatina E a dextrose? Ou so um dos dois? Se sim, em qual horario? Abração e valeu pela força!

Blz vou pegar a creatina então.. sempre achei que ela tambem deveria ser importada, tipo da Universal, nao existe mesmo diferença? Abraço!

Alguem?

Fala galera! Seguinte, vou resumir meu relato e partir pra duvida... A 7 meses comecei a malhar, logico para mudar o corpo, e viciei na tal da academia! 6 dias na semana como minimo! Meu objetivo principal era perder peso, nesse tempo passei por 1 Lipo 6 Black e 1 Lipo 6 Black UC. Resultado: 14 kilos BEM suados, e bem perdidos! Tenho 1,90 porem ainda peso 105 kg, tenho muita gordurinha localizada, que quero eliminar! Nessas ferias, comecei uma dieta muito boa (tenho agora qm cozinhe pra mim! hehe) e estou afiado no treino, com o bom sono a noite. Ou seja, todas as condições para desenvolver muito bem nos proximos meses. Agora vem a duvida: O unico suplemento que ja tomei foram esses thermos, ate porque tenho pouco tempo de academia. Agora, comprei um Whey Protein para ajudar ainda mais a dieta, e estou na seguinte duvida: Como o objetivo é perder peso, vou comprar outro thermo, optei pelo Cellucor SuperHD, minha duvida é, compro 2 Thermos SuperHD, ou a melhor opção seria comprar apenas 1 thermo e outro suplemento que me ajude a desenvolver no treino, para dar força ou definir, pensei primeiramente numa creatina (se sim, qual? irei comprar importados todos os produtos), mais realmente estou perdido e gostaria de uma luz da galera mais experiente! Abraços!