Duvida Sobre Pausa Na Creatina!

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Postado 10/01/2013 às 17:21 01/10, 2013

Galera tudo beleza?

Seguinte, comecei a tomar creatina + dextro junto com o whey essa semana... To conseguindo manter treino de segunda a sexta, e no sab. + dom. tomo so a creatina + dextro... A duvida é a seguinte:

Marcaram uma viagem surpresa para essa quarta ate domingo, vou passar entao 5 dias (!!) sem treinar... Eu continuo tomando a creatina + dextro nesse periodo? Pq o whey sei que tenho q pausar... Abraço!!

Postado 10/01/2013 às 17:26 01/10, 2013

Supermoderador

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

Postado 10/01/2013 às 17:26 01/10, 2013

eu pausaria para não gastar(haha) dependendo de qual vc ta usando.

se for um whey bulk continue tomando, ou coma proteínas para repor o whey.

abç

Editado 10/01/2013 às 17:29 01/10, 2013 por andreescocard

heitosj reagiu a isso
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Postado 10/01/2013 às 17:28 01/10, 2013

Autor

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?
Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

Valeu velho,, entao nao vou pausar nenhum dos dois nesses dias.

Postado 10/01/2013 às 17:36 01/10, 2013

Passa o whey para ao acordar.

heitosj reagiu a isso
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Postado 10/01/2013 às 17:53 01/10, 2013

Continua a creatina, 5 dias de creatina n vai fazer falta pro seu bolso mas pro seu corpo vai.

Passa o whey para ao acordar.

Boa viagem.

Postado 10/01/2013 às 18:07 01/10, 2013

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?
Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

não sabia do aumento do nível de glicogênio.

pesquisarei mais sobre isso, interessante.

vlw