Ou se eu recompensar na proxima refeição depois de passar umas 10h, 8h sem comer, teria os mesmos efeitos?

prejudica , já vai passar 8 a 10 horas dormindo mais 8 10 hr do dia

O problema é esse, desregulei meu sono nessas férias =(, vou tentar regular ele denovo hoje. Ai durmo de dia, mas fico sem comer de noite pra minha mãe dormir, quando ela acorda almoço e durmo atéé a hora que o sono acabar, e geralmente pego de 2h, até umas 10 ou meia noite.. E o ciclo vai seguindo kk, isso tá atrapalhando meu desenvolvimento.. Vou tentar não dormir hoje de tarde, assim dá sono de noite e aguento até o outro dia.

Ou se eu recompensar na proxima refeição depois de passar umas 10h, 8h sem comer, teria os mesmos efeitos?

teria sim

isso é jejum intermitente

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Se você está acostumado a comer em um determinado horário e não comer, pode sentir muita fome, mas nada mais do que isso. Se você educar novamente o corpo a comer em determinados horários, melhor.

Ok vou pesquisar.

PS> A questão não é os horários, e sim o tempo que passo sem comer. Pois to ficando acordado de noite, fico sem comer pois minha mãe dorme, e eu fico acordado, de dia fico acordado até o almoço, dá umas duas horas da tarde, apago.. Mas vou tentar regular o sono hoje, que assim me alimento melhor. Mas obrigado vou ler tudo.

Editado 6/01/2013 às 15:09 01/6, 2013 por gemorbs (veja o histórico de edições)

sentir fome nunca é bom amigo... por causa do verão praias etc eu comia desregulado tambem minha refeição mesmo era no almoço que eu comprava um marmitao lá na obra kkkk

não tem problema não incluir proteinas em todas as refeições so esteja ciente de comer o necessário para o dia

Pior do que ficar sem comer é ficar sem dormir, cara