Dados

Idade: 26 anos

Altura:1,74m

Peso: A - 86,5 D - 82

Cintura: 93cm

Braço: 42cm

BF: Nunca medi, mas acho q deve ser la pelos 15% (o que vcs acham)

Produto

Pulmonil Gel - VETNIL

Duração do ciclo

15 dias ON

15 dias OFF

15 dias ON

Ciclo

Dia 1: 1ml´s

Dias 2 a 3: 2 ml's

Dias 4 a 6: 3 ml's

Dias 7 a 9: 4 ml's

Dias 10 a 12: 5 ml's

Dias 13 a 15: 6 ml´s

Dieta

Venho seguindo a algum tempo esta dieta, mas sem muito esforço e com muitos deslizes... Porém agora vou seguir a risca!!

8:30 Desjejum:

1 scoop de whey isolado e uma banana.

10:00 Café da Manhã:

Batida com 250 ml de iogurte light, 4 claras de ovos, 3 colheres de sopa de aveia, 1 banana e 2 colheres de sopa de abulmina.

2 fatias de pão integral + 3 fatias de peito de peru ou presunto.

11:30: Segundo café:

2 fatias de pão integral + 3 fatias de peito de peru ou presunto.

Água

13:30: Almoço:

Arroz integral

Filé de frango

Salada (cenoura, beterraba, alface)

17:00: Pré treino:

Batida com 250 ml de iogurte light, 4 claras de ovos, 3 colheres de sopa de aveia, 1 banana e 2 colheres de sopa de abulmina.

2 fatias de pão integral + 3 fatias de peito de peru ou presunto.

19:30: Treino

21:30: Pós Treino Liquido

Whey Isolada + BCAA

22:30/23:00: Janta e pós treino

Arroz branco + filé de frango

24:00: Ceia

Albumina

Totais da dieta: Não tenho idéia!

Suplementos

Whey Protein Gold Standart, Albumina, BCAA

Treino

Segunda – Quadriceps (perna)
Terça – Peito e abs frontal
Quarta – Costas e abs oblíquo
Quinta – Posterior (Perna)
Sexta – Ombro e trapézio
Sábado – Braço (bíceps e tríceps) e antebraço;
Domingo – Descanso geral.

Aeróbico é raro eu fazer!

Os relatos serão feitos nessa fonte e terão as seguintes informações:

Dose:

Dieta:

Treino:

Colaterais:

Obs:

FOTOS NO INICIO DO CICLO:

Dia 1:

Dose: 1 ml

Dieta: OK

Treino: Academia fechada

Colaterais: Nada

Obs: Ansioso!

Dia 2:

Dose: 2 ml

Dieta: Vacilei, comi um pouco de pudim q minha mãe fez kkkk

Treino: Academia fechada

Colaterais: Nada

Obs: N/A

Dia 3:

Dose: 2 ml

Dieta: OK

Treino: OK

Colaterais: Leve tremedeira quase q imperceptível

Obs: Não sei se é por causa do Clemb ou talvez pq fazia quase q uma semana q nao treinava por causa dos feriados, mas o treino hj foi insano!

Dia 4:

Dose: 3 mls

Dieta: OK

Treino: To procurando uma academia aqui na praia, até de noite eu acho uma...

Colaterais: Nada.

Obs: Dei uma corrida na praia de manhã! Coisa boa!

Dia 5:

Dose: 3 mls

Dieta: O dia todo foi tranquilo, porém a noite sai para uma balada aqui e acabei tomando 4 latas de energético e no meio da noite uma fatia de pizza... :\

Treino: OK

Colaterais: Nada.

Obs: Nada...

Dia 6:

Dose: 3 mls

Dieta: To tentando manter mas ta foda, to com minha namo na praia e ontem me deixei comer uma porção de camarão a milanesa, bolinho de bacalhau e uma tapioca doce... FODAAAA

Treino: OK

Colaterais: Nada.

Obs: Muito calor...

Dia 7:

Dose: 3 mls

Dieta: OK

Treino: Academia fechada (dia de descanso)

Colaterais: Nada. (Estranho, a tremedeira q todo mundo sente, comigo nada...)

Obs: Muito calor...

Dia 8:

Dose: 4 mls

Dieta: OK

Treino: OK

Colaterais: Nada.

Obs: Muito calor... Tomei 3 ml´s pela manha e mais 1 de tarde. Vou manter assim, 3 e depois o restante...

Me pesei hj depois do treino e estou com 82.1 kgs (4 kgs a menos), sei la, minha namo diz q nao perdi nada de massa e q to bem mais definido... No final dos 15 dias vou postar as fotos para vcs avaliarem...

Dia 9:

Dose: 4 mls

Dieta: OK

Treino: OK

Colaterais: Nada.

Obs: Muito calor...

Dia 10:

Dose: 5 mls

Dieta: Dia do lixo

Treino: Sem treino

Colaterais: Nada.

Obs: Muito calor... Hj relaxei mesmo...

Dia 11:

Dose: 5 mls

Dieta: Comi uma porçao de peixe frito hj na praia, mas foi só isso, o resto do dia dieta foi a risca...

Treino: Sem treino, tive q arrumar as coisas hj pois amanha estou voltando para Porto Alegre... Dei uma caminhada na praia apenas

Colaterais: Nada.

Obs: Muito calor...

Dia 12:

Dose: 5 mls

Dieta: Ultimo dia de praia e dei uma esbanjada, comi pastel, camarão a milanesa, chocolate e salamito...

Treino: Sem treino...

Colaterais: Nada.

Obs: Amanhã volta tudo ao normal, dieta e treino!

Dia 13:

Dose: 6 mls

Dieta: OK.

Treino: Sem treino (domingo)...

Colaterais: Nada.

Obs: Pela manhã ja fui ao mercado e comprei tudo q precisava para manter a dieta!! Agora sem mais desculpas!

Dia 14:

Dose: 6 mls

Dieta: OK.

Treino: OK.

Colaterais: Nada.

Obs: Nada

Dia 15:

Dose: 6 mls

Dieta: OK.

Treino: OK.

Colaterais: Nada.

Obs: Nada

FOTOS NO FIM DOS PRIMEIROS 15 DIAS DE CICLO...

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Editado 18/01/2013 às 04:39 01/18, 2013 por skill623 (veja o histórico de edições)

Liberado

Boa sorte

Dia 1:

Dose: 1 ml

Dieta: OK

Treino: Academia fechada

Colaterais: Nada

Obs: Ansioso!

Acompanhando... Acho que vc tem menos que 15% de bf... Com certeza

ta com o shape bem massa, e sua gordura ta bem baixa ..\

qual o objetivo desse cutting ?? vai competir ??

vou acompanhar aqui ..

vai ficar sinistro o shape !

Acompanhando... Acho que vc tem menos que 15% de bf... Com certeza

Coisa boa ouvir isso! hehe

E valeu por acompanhar!

ta com o shape bem massa, e sua gordura ta bem baixa ..\

qual o objetivo desse cutting ?? vai competir ??

vou acompanhar aqui ..

vai ficar sinistro o shape !

Na verdade quero dar uma trincada mesmo, abs e coxas!

E valeu por acompanhar!

Então vamo la hehe

Vai fica muito seco hehe

Sucesso

pretendo iniciar semana que vem meu ciclo e pela minha visao teu shape ja ta bacana, so vai melhorar mais ainda!

abraçao e bons ganhos

Editado 2/01/2013 às 00:25 01/2, 2013 por sozikah (veja o histórico de edições)

pretendo iniciar semana que vem meu ciclo e pela minha visao teu shape ja ta bacana, so vai melhorar mais ainda!

abraçao e bons ganhos

Então somos dois hehe... To soh esperando pra começa semana que vem... Era pra ter começado semana passada mas com a academia fechando nos feriados aí fico foda... Dia 07 eh nois

Flw

Acompanhando aqui. O teu início é o meu objetivo. Tu deve ter uns 12% de BF.

Bons resultados!

Acompanhando aqui. O teu início é o meu objetivo. Tu deve ter uns 12% de BF.

Bons resultados!

12% no máximo

shape ta maneiro ja fera... mas com o clemb vai ficar trincadao... nao para de postar nao brother.. estamos acompanhando... tu comprou o clemb aonde? loja fisica ou site? abração fera... foco no resultado

Morreu??? Tão cedo assim???

Desculpa ai galera, andei sem tempo pra postar aqui mas agora to de volta!

shape ta maneiro ja fera... mas com o clemb vai ficar trincadao... nao para de postar nao brother.. estamos acompanhando... tu comprou o clemb aonde? loja fisica ou site? abração fera... foco no resultado

Comprei em uma farmácia veterinária daqui do hipodromo de Porto Alegre...

Acompanhando aqui. O teu início é o meu objetivo. Tu deve ter uns 12% de BF.

Bons resultados!

Satisfação ouvir isso! hehe

Bom, vamos lá então:

Dia 2:

Dose: 2 ml

Dieta: Vacilei, comi um pouco de pudim q minha mãe fez kkkk

Treino: Academia fechada

Colaterais: Nada

Obs: N/A

Dia 3:

Dose: 2 ml

Dieta: OK

Treino: OK

Colaterais: Leve tremedeira quase q imperceptível, um pouco de caimbras no abdome e maxilar!

Obs: Não sei se é por causa do Clemb ou talvez pq fazia quase q uma semana q nao treinava por causa dos feriados, mas o treino hj foi insano!

Editado 3/01/2013 às 19:06 01/3, 2013 por skill623 (veja o histórico de edições)

Engraçado... Quando tomei tive os tremores mas nada no maxilar... Deve ser tenso hein...

Engraçado... Quando tomei tive os tremores mas nada no maxilar... Deve ser tenso hein...

É tenso mesmo, tu nao consegue mastigar!

Dia 4:

Dose: 3 mls

Dieta: OK

Treino: To procurando uma academia aqui na praia, até de noite eu acho uma...

Colaterais: Nada.

Obs: Dei uma corrida na praia de manhã! Coisa boa!

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O QUE VCS ACHAM DE TOMAR O CLEMB EM DOSES SEPARADAS, TIPO 2 ML DE MANHA E 2 DE TARDE...

OU MANDO TUDO JUNTO DE UMA VEZ???

Acompanhando aqui. O teu início é o meu objetivo. Tu deve ter uns 12% de BF.

Bons resultados!

Eu vi seu tópico la, tu deve ter percebido q eu copiei o estilo de relato de vc, achei manero hehe...

Vi q teve bons resultados, é isso ai, só acho q vc deveria fazer esses 15 dias off e voltar com os 15 on

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O QUE VCS ACHAM DE TOMAR O CLEMB EM DOSES SEPARADAS, TIPO 2 ML DE MANHA E 2 DE TARDE...

OU MANDO TUDO JUNTO DE UMA VEZ???

Eu ja vi um cara aqui no forum comentando sobre isso,e parece que quem tinha indicado isso era o medico dele e tal..

Embora a MV do clenb seja relativamente "alta"

Editado 3/01/2013 às 19:19 01/3, 2013 por Gabriel De Souza Menezes (veja o histórico de edições)

Eu ja vi um cara aqui no forum comentando sobre isso,e parece que quem tinha indicado isso era o medico dele e tal..

Embora a MV do clenb seja relativamente "alta"

Pode até ser, mas digo em relação aos ganhos, será q mando 4 mls antes de treina ou 2 e 2 depois...?

Eu vi seu tópico la, tu deve ter percebido q eu copiei o estilo de relato de vc, achei manero hehe...

Vi q teve bons resultados, é isso ai, só acho q vc deveria fazer esses 15 dias off e voltar com os 15 on

hehehe, eu percebi. É bom que fica detalhado.

Eu decidi fazer a segunda parte do ciclo. Começo dia 08/01. Abs!

hehehe, eu percebi. É bom que fica detalhado.

Eu decidi fazer a segunda parte do ciclo. Começo dia 08/01. Abs!

Isso ai, vai relatando la q to acompanhando la tb... E q tenhamos bons ganhos!

Pode até ser, mas digo em relação aos ganhos, será q mando 4 mls antes de treina ou 2 e 2 depois...?

Sobre o fato de dividi as doses eu achei melhor... Eu não sei não, mas pra mim o clembuterol da um ''pico'' de ação uma duas até três horas depois que eu tomo (esse eh o momento que eu mais tremo hehe)... Por isso gosto de dividir a dosagem ao máximo... Como cheguei a toma até 6ml então dividi em em três doses de 2ml...

Eu achei bom...

Soh pra complementa, não acho bom toma clembuterol antes de treina... Dizem que sobrecarrega o coração...

eaeee Skill, vou acompanhar aqui .. tbm vou começa a tomar o Clenb ...

me diz uma coisa... as kcals vai fazer como ? vai reduzir ou manter com o gasto normal ?

sobre dividir as doses eu ja vi varios lugares que recomenda dividir sim, parece que o efeito colateral como as tremedeiras reduz ou é menos intenso alguma coisa assim ...

Abraços

Acompanhando, pretendo ciclar clemb também, boa sorte abraço.

Devo comprar o pulmonil essa semana. Estava lendo sobre e a vida média e de 35 horas. Não seria melhor então tomar 2 dias on 2 dias off ao invés de fazer de 15 em 15?

Sobre fracionar a dose eu acho válido pra quem tem muito colateral.

Apesar da mv ser de 36h não quer dizer que nas 36h a droga estará tendo o efeito ótimo, se fosse assim seria tomado ds2dn ou algo parecido. Fracionar as doses pode aumentar o tempo de efeito ótimo da droga, acho muito válido também.

Devo comprar o pulmonil essa semana. Estava lendo sobre e a vida média e de 35 horas. Não seria melhor então tomar 2 dias on 2 dias off ao invés de fazer de 15 em 15?

Pode fazer ds2dn mas todos os dias seria melhor exatamente pelo que citei ^

Devo comprar o pulmonil essa semana. Estava lendo sobre e a vida média e de 35 horas. Não seria melhor então tomar 2 dias on 2 dias off ao invés de fazer de 15 em 15?

Uma vez vi numa pesquisa que mostrava sobre os possíveis efeitos anabólicos do clembuterol e parecia que único jeito de conseguir esses efeitos (se eh que se consegue) seria tomando por 15 dias seguidos... Pena que não lembro onde foi que vi isso...

Mas minha preocupação seria o fechamento dos receptores. Por isso estou na duvida se o melhor é ds2dn ou ds15dn.

Com o fechamento dos receptores a droga para de fazer efeito. Será que com 15 não tem esse problema do possível fechamento dos receptores? Até porque a meia vida é de 35 horas. Tomar 15 seguido não seria extrapolar essa meia vida?

Mas minha preocupação seria o fechamento dos receptores. Por isso estou na duvida se o melhor é ds2dn ou ds15dn.

Com o fechamento dos receptores a droga para de fazer efeito. Será que com 15 não tem esse problema do possível fechamento dos receptores? Até porque a meia vida é de 35 horas. Tomar 15 seguido não seria extrapolar essa meia vida?

O que posso te dizer eh o seguinte... Já fiquei muito nessa dúvida antes de tomar o clembuterol... Mas daí fui pesquisando relatos e vendo pesquisas até que percebi que praticamente todo mundo faz o 15on15off e sempre tiveram ótimos resultados... Foi então que eu decidi fazer assim também... E comigo funcionou...

Pra ser sincero tive mais tremores na primeira semana... Conforme ia acabando o ciclo os tremores iam diminuindo... Não sei se posso dizer que isso significa que ele não estava mais queimando gordura, mas que os tremores estavam cada vez mais leves, isso sim, eles estavam...

Qualquer coisa existe o cetotifeno, ele eh capaz de não deixar os citos fecharem, o que faria com que vc pudesse tomar o clembuterol por mais tempo...

Abraços

eaeee Skill, vou acompanhar aqui .. tbm vou começa a tomar o Clenb ...

me diz uma coisa... as kcals vai fazer como ? vai reduzir ou manter com o gasto normal ?

sobre dividir as doses eu ja vi varios lugares que recomenda dividir sim, parece que o efeito colateral como as tremedeiras reduz ou é menos intenso alguma coisa assim ...

Abraços

Estou mantendo minha dieta, sem cortes... A quantidade de calorias, proteinas e carbo vou fica te devendo, até hj tenho preguiça de calcular!

Acompanhando, pretendo ciclar clemb também, boa sorte abraço.

Valeu...

Mas minha preocupação seria o fechamento dos receptores. Por isso estou na duvida se o melhor é ds2dn ou ds15dn.

Com o fechamento dos receptores a droga para de fazer efeito. Será que com 15 não tem esse problema do possível fechamento dos receptores? Até porque a meia vida é de 35 horas. Tomar 15 seguido não seria extrapolar essa meia vida?

Ia dizer exatamente o que o Cassio Ramos disse

VAMOS AO QUE INTERESSA:

Dia 5:

Dose: 3 mls

Dieta: O dia todo foi tranquilo, porém a noite sai para uma balada aqui e acabei tomando 4 latas de energético e no meio da noite uma fatia de pizza... :\

Treino: OK

Colaterais: Nada.

Obs: Nada...

Minha namorada tem se queixado bastante de que eu estou pegando fogo, tipo, ela ta com frio e eu to querendo ligar o ventilador hahaha será q é por causa do clemb??

Minha namorada tem se queixado bastante de que eu estou pegando fogo, tipo, ela ta com frio e eu to querendo ligar o ventilador hahaha será q é por causa do clemb??

Pode ser, um dos efeitos do clemb é o aumento da temperatura corporal.

Editado 5/01/2013 às 19:26 01/5, 2013 por Fernando Santos (veja o histórico de edições)