Idade: 18

Altura: 1,72

Peso:68

É aconselhável treinar abdômen, panturrilha, antebraço e trapézio 3 vezes na semana?

Isso é uma pergunta sem respota amigo , vai depende de pessoa pra pessoa tem pessoa que se da bem treinando os músculos citados acima 3x semana , outros não .

tudo depende, eu por ex, passei alguns meses ja sem fazer abs e pantu e msm assim n deixei de evoluir (pantu é foda, claro q foi pouca coisa kkk)...

O Neto ja deixou a ressalva.

Mas é o seguinte a preferência é mais na pantu, na MINHA opinião. Dependendo do seu treino os outros músculos ja é bem requisitado, com uma boa pegada e bons exercícios "leia-se, exercícios livres".

Mais vai muito de vc mesmo, fassa um teste, treine apenas 2 vezes na semana e depois tente 3, oq achar q foi melhor pra ti, divirta-se!

obs:. Particularmente, não gosto de se referir treinar focado nesses músculos 3 vezes na semana pois, acaba se treinando eles mesmo q não focado nos em diversos outros exercícios!