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Sem Aparelhos Em Casa

Por Doidjin
Em Academia em Casa

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Postado

bom galera,minha academia vai ficar fechada por 1 semana,e eu nao to afim de perder alguma coisa e ficar sem ritmo qnd ela voltar.

porém na minha casa eu só achei um bujão de gás q pesa + de 10kgs,ou seja,não tem nada q eu possa fazer aqui além de abdominais,barra ( tem uma n fundo de casa ) e flexões.

vocês tem alguma sugestão?

Postado
bom galera,minha academia vai ficar fechada por 1 semana,e eu nao to afim de perder alguma coisa e ficar sem ritmo qnd ela voltar.

porém na minha casa eu só achei um bujão de gás q pesa + de 10kgs,ou seja,não tem nada q eu possa fazer aqui além de abdominais,barra ( tem uma n fundo de casa ) e flexões.

vocês tem alguma sugestão?

Tá cheio de informação nessa área.

Favor abrir os tópicos e ler o conteúdo.

Grato.

Postado

Uma semana sem academia não faz essa diferença toda que você está esperando .-.

Dá para fazer muita coisa em casa "só" com essa barra ae.

Postado

Se eu tivesse uma barra em casa estaria bem feliz. Me falaram pra encher umas garrafas pet de 2 litros com areia pra ajudar nos exercícios caseiros. Vou experimentar depois te conto.

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