Monitor Cardíaco

[Milena Bragatti 0]

Bom dia!
Não achei no fórum as regras de como postar meu tópico, se estiver errado peço que excluam.

Estou a procura de um bom e não absurdamente caro monitor cardíaco. Preciso de um que, obviamente, marque os bps e calcule calorias gastas durante o exercício.
Não encontrei muitos relatos sobre modelos na internet, então peço pra que relatem suas experiências!

Sei que a Polar é a melhor marca, mas não sei se o custo benefício deles é bom. Vi um modelo bonito e que parece ser funcional, este aqui: http://www.netshoes.com.br/produto/010-1396-338-01 - o Polar FT4F. Também vi este, http://www.netshoes.com.br/produto/266-1590-234-01 Suunto M2, mas não achei relatos sobre ele na net e não conheço a marca.

Ficarei feliz se alguém puder compartilhar conhecimento sobre o assunto!!

Obrigada.

[rodrigo.cavalcante 6]

Depende do quanto vc está disposta a gastar, modelos Polar tem um preço bem salgado, porém são mais completos. Um colega meu tem esse da oregon http://www.netshoes.com.br/produto/116-0102-172-01, claro que nao eh a mesma coisa, mas aí eh com vc

[falange- 1184]

Polar/Garmin são os melhores que eu conheço. Meu polar RS800CX chega semana que vem. Mas já aviso que é bem dispensável esse tipo de aparelho

[Milena Bragatti 0]

Depende do quanto vc está disposta a gastar, modelos Polar tem um preço bem salgado, porém são mais completos. Um colega meu tem esse da oregon http://www.netshoes.com.br/produto/116-0102-172-01, claro que nao eh a mesma coisa, mas aí eh com vc

Não consegui ver, diz que o produto não é encontrado

De qualquer forma, vi algumas pessoas falando mal da Oregon, muitos casos de aparelhos que pifaram por entrar suor e coisas do tipo!

To pensando em pagar até uns 400, 500 reais no máximo!

Polar/Garmin são os melhores que eu conheço. Meu polar RS800CX chega semana que vem. Mas já aviso que é bem dispensável esse tipo de aparelho

Putz, esse modelo é completíssimo né!!

mas fiquei curiosa, pq diz que é dispensável e vai investir tanto em um mesmo assim?

Eu acho bem útil, a partir do momento em que na queima de gordura a intensidade é bem mais importante que a duração e etc...

[Rpm 6]

- Desde que, comecei uma dieta séria e atividades físicas intensas, o meu melhor investimento foi um POLAR;

- Mensurar é de vital importância, acho indispensável um monitor cardíaco;

abraços e bons treinos...

[Milena Bragatti 0]

- Desde que, comecei uma dieta séria e atividades físicas intensas, o meu melhor investimento foi um POLAR;

- Mensurar é de vital importância, acho indispensável um monitor cardíaco;

abraços e bons treinos...

Que modelo da Polar é o seu? Não quero investir muito, mas tou com medo de pegar um muito básico e me arrepender.

Também ando achando indispensável.. Aliás, até arrisco dizer que é uma perda de tempo continuar a fazer aeróbicos sem medir a faixa dos bpm. Acho q ia me ajudar muito!

[falange- 1184]

Então, eu vou ser sincero, ganhei o meu de presente, meu pai está viajando e vai me trazer um. Os cálculos de calorias, etc até que me interessam, mas pra mim o que importa mais são os batimentos cardíacos enquanto corro (HIIT todos os dias) aí é bom saber a frequência (mas isso eu consigo ver na esteira, dependendo marca)

[Milena Bragatti 0]

Então, eu vou ser sincero, ganhei o meu de presente, meu pai está viajando e vai me trazer um. Os cálculos de calorias, etc até que me interessam, mas pra mim o que importa mais são os batimentos cardíacos enquanto corro (HIIT todos os dias) aí é bom saber a frequência (mas isso eu consigo ver na esteira, dependendo marca)

Aaah sim!! Então, faço HIIT tbm, mas não curto fazer na esteira pq sei lá, tenho medo de aumentar mto a velocidade nos tiros e capotar huaehuahuea

eu queria o monitor justamente pra perder menos tempo fazendo aerobico, já q eu nao gosto e não dá mto tempo tbm :\ eu priorizo muito mais a musculação, mesmo querendo emagrecer...

[surfistadeacademia 3]

então se tá com dinheiro pra compra um, compra um da cassio, duram muito e é bom, nem li direito o tópico só passei pra deixa a dica que se tiver celular com android pode usa-lo para medir a frequência cardíaca até enfim comprar o medidor, ou em uma situação de emergência mesmo

o nome é cardigraph, funciona e é gratuito, só colocar o dedo na câmera, por isso em alguns aeróbicos fica difícil medir, mas quebra o galho.

[mpcosta82 2965]

Putz, esse modelo é completíssimo né!!

mas fiquei curiosa, pq diz que é dispensável e vai investir tanto em um mesmo assim?

Eu acho bem útil, a partir do momento em que na queima de gordura a intensidade é bem mais importante que a duração e etc...

Milena, qual o seu percentual de gordura?

A não ser que seu percentual seja bem baixo, a intensidade do exercício não é o principal para a perda de gordura, o que importa é o gasto calórico. Considerando apenas o exercício, uma caminhada de 1 hora na qual você queime, por exemplo, 200 calorias é mais eficiente do que um HIIT de 10 minutos no qual você queime, digamos, 100 calorias. Ou seja, não é só intensidade, é intensidade x duração. Isso considerando apenas o gasto calórico durante o exercício; algumas formas de exercício são mais eficientes em inibir o apetite após o mesmo, então se um exercício específico te faz comer menos ele obviamente será mais eficiente para perda de gordura.

Uma vez que a intensidade sozinha não quer dizer muita coisa, o simples fato de saber quanto está o seu batimento cardíaco não vai te fazer gastar menos tempo com o aeróbico..... se você quer fazer aeróbicos para perder peso, é mais fácil estimar o gasto calórico utilizando alguma fórmula simples (como 1 kcal/kg/km para corridas e 0.75 kcal/kg/km para caminhadas).

Eu também acho monitores cardíacos dispensáveis, ainda mais se for gastar 500 reais. Acho que vale muito mais a pena fazer um teste ergométrico ou algum outro tipo de teste cardíaco.