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Duvida Má Alimentação

Por ranymoney
Em Dieta e suplementação

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Postado

Uma duvida galera, se por acaso algum dia por algum motivo eu me alimentar mal no dia, seria grandes as chances de perder ao em vez de ganhar massa ?

seria melhor não treinar no dia ?

Postado

Defina "alimentar mal"

@leone_dt95

Defensive Tackle @ Flamengo Imperadores

Alguns títulos estaduais e nacionais

 

Atuais PRs (1RM não testado):

- Squat:  290-300 (?) kg 
- Deadlift: 270 (?) kg 
- Bench: 190-200 (?) kg

Postado
  • Autor

me alimento bem, porem semana que vem terei que fazer uma prova de horas ... minha duvida é se n alcançar o numero de macro , prot, gord, carb diário, seria melhor n treinar no dia ?

Postado

E dai que você vai fazer uma prova de horas? depois ou antes da prova come o suficiente para atingir as macros e ponto final...

@leone_dt95

Defensive Tackle @ Flamengo Imperadores

Alguns títulos estaduais e nacionais

 

Atuais PRs (1RM não testado):

- Squat:  290-300 (?) kg 
- Deadlift: 270 (?) kg 
- Bench: 190-200 (?) kg

Postado

E dai que você vai fazer uma prova de horas? depois ou antes da prova come o suficiente para atingir as macros e ponto final...

Ou leva barra de proteína pra prova... ou qq coisa que possa levar e comer!

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