IchigoKurosaki Postado Novembro 16, 2012 às 06:26 Postado Novembro 16, 2012 às 06:26 Pessoal, boa noite. Gostaria de saber se eu comer cerca de 100g por dia de carboidratos, se vai me fazer mal de alguma forma ou vai me ajudar na dieta ? Porque para eu comer essa quantidade, eu ja tenho que eliminar arroz e tals e comer mais verduras com peixe nas principais refeições. Gostaria também, que comentassem também SOBRE meu álbum que criei aqui no fórum https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/album/219-evolucao-objetivo-emagrecimento/page__sortby__name__sortorder__ASC Abraço e sucesso a todos.
SpyThieF Postado Novembro 16, 2012 às 10:15 Postado Novembro 16, 2012 às 10:15 Vai fazer mal eh pra vc nao pra dieta
Ronan Souza Crisci Postado Novembro 16, 2012 às 11:05 Postado Novembro 16, 2012 às 11:05 concordo com spy eu pro exemplo faço essa dieta as veses até menos que 100gr de cabr e meu que coisa HORRIVEL se e loco mau humor da po , tu olha algum doce parece uma mulher pelada , cansaço , e em mim um poco de tontura apos o AEJ
Saintgraal Postado Novembro 16, 2012 às 11:05 Postado Novembro 16, 2012 às 11:05 não sei, depende do seu objetivo brother...
lozy Postado Novembro 16, 2012 às 13:15 Postado Novembro 16, 2012 às 13:15 você deve ter visto esse topico https://www.hipertrofia.org/blog/2012/06/11/queime-gordura-consumindo-apenas-100g-de-carboidratos-por-dia/ como disse o saint graal... se teu objetivo é queimar gordura.. no meu caso eu teria que compensar com 300g de prot + 178g de gordura não é facil conseguir essa quantidade de proteina sem consumir carbo... só suplementando mesmo
IchigoKurosaki Postado Novembro 16, 2012 às 17:50 Autor Postado Novembro 16, 2012 às 17:50 Entao pessoal, foi neste tópico mesmo que eu li a respeito das 100g de carbo lozy. O meu objetivo é queimar gordura, porque eu ainda to gordo preciso eliminar uns 15 quilos +-
Saintgraal Postado Novembro 16, 2012 às 17:54 Postado Novembro 16, 2012 às 17:54 Entao pessoal, foi neste tópico mesmo que eu li a respeito das 100g de carbo lozy. O meu objetivo é queimar gordura, porque eu ainda to gordo preciso eliminar uns 15 quilos +- então,. você pode eliminar eles pelo deficit calórico e não pelo corte de carboidratos não deixa menor que 100g não, é desgastante, vai mexer com humor, e muitas vezes agente não aguenta manter dietas assim
IchigoKurosaki Postado Novembro 16, 2012 às 18:00 Autor Postado Novembro 16, 2012 às 18:00 Olá saint, Então desde segunda estou com 100g minimo, será que só pelo deficit calórico eu consigo ? Porque tava deixando -400kcal/dia + não estava frequentando a academia, então segunda-feira agora peguei firme e baixei para 100g, mas diferente do topico do hipertofria, a unica coisa que tomo pós treino é a proteina e mais nada, as 100g de carbo eu ingiro durante o dia.
Ronan Souza Crisci Postado Novembro 16, 2012 às 18:04 Postado Novembro 16, 2012 às 18:04 então,. você pode eliminar eles pelo deficit calórico e não pelo corte de carboidratos não deixa menor que 100g não, é desgastante, vai mexer com humor, e muitas vezes agente não aguenta manter dietas assim saint uma duvida voce falou que da pra eliminar os kilos so pelo deficit dexando os carbs normais , issu tambem seria eficiente na queima de gordura?
romario_xtz Postado Novembro 16, 2012 às 18:05 Postado Novembro 16, 2012 às 18:05 Dieta low carb é foda, eu mesmo agora me sinto muito cansado, canso rapido nos treinos, mesmo suplementando... mal humor, vontade de não fazer nada.
SpyThieF Postado Novembro 16, 2012 às 18:08 Postado Novembro 16, 2012 às 18:08 ai que vc tem que aumentar o carbo zeh, tu precisa de combustivel pra ir pra academia, e ainda fica nessa de querer fazer 15 rep pra definir e pra perder peso ¬¬' Joga ai umas 300g de carbo pelo menos.
Saintgraal Postado Novembro 16, 2012 às 18:16 Postado Novembro 16, 2012 às 18:16 saint uma duvida voce falou que da pra eliminar os kilos so pelo deficit dexando os carbs normais , issu tambem seria eficiente na queima de gordura? sim, pois o que queima gordura, é o balanço energético se você gastar mais energia do que ingere, vai perder peso ai que vc tem que aumentar o carbo zeh, tu precisa de combustivel pra ir pra academia, e ainda fica nessa de querer fazer 15 rep pra definir e pra perder peso ¬¬' Joga ai umas 300g de carbo pelo menos. não precisa ser 300g, mas umas 200g já tá deboa para cutting
SpyThieF Postado Novembro 16, 2012 às 18:18 Postado Novembro 16, 2012 às 18:18 sim, pois o que queima gordura, é o balanço energético se você gastar mais energia do que ingere, vai perder peso não precisa ser 300g, mas umas 200g já tá deboa para cutting 200g é o extremo bom tambem mais 300 fica legal =) nao so muito de fazer cutting, ta foda de subir meu bf
Ronan Souza Crisci Postado Novembro 16, 2012 às 18:21 Postado Novembro 16, 2012 às 18:21 sim, pois o que queima gordura, é o balanço energético se você gastar mais energia do que ingere, vai perder peso não precisa ser 300g, mas umas 200g já tá deboa para cutting hm quarta irei mudar minha dieta vou acrescentar os carbs , como voce deve ter visto no topico que fis estou com problemas de tontura,cansaço e extremo mau humor kkk abraço
Saintgraal Postado Novembro 16, 2012 às 18:22 Postado Novembro 16, 2012 às 18:22 hm quarta irei mudar minha dieta vou acrescentar os carbs , como voce deve ter visto no topico que fis estou com problemas de tontura,cansaço e extremo mau humor kkk abraço então só pode ser pouco carb cara! 200g é o extremo bom tambem mais 300 fica legal =) nao so muito de fazer cutting, ta foda de subir meu bf vc é ecto ¬¬ fdm
Ronan Souza Crisci Postado Novembro 16, 2012 às 18:25 Postado Novembro 16, 2012 às 18:25 sim , atualmente esto comendo 110-120gr vou aumentar para 150-160 vamo ve oque da
georgebarreto Postado Novembro 16, 2012 às 18:40 Postado Novembro 16, 2012 às 18:40 Nos dias que n treino,, n chego nem a 100g de carbo.. nos dias que pego pesado.. tipo costas e corrida 30min... eu mando ate uns 150g.. da pra acostumar de boa.. Mando no café o carbo da banana e do leite.. que dá no máximo 25g.. depois mando no pre... e no pos.. Fechou!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora