É o seguinte galera, nao esta sobrando grana pra mim comprar 1kg de albumina por mês, ja estou tomando whey + dextrose pós-treino.

E eu gostaria de tomar albumina cedo e antes de dormir, mas na ta sobrando grana, entao gostaria de saber, se seria uma boa opção eu tomar uma proteina time-release, tipo essa: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/To...otein_Refil_DNA

Eu tinha pensado que era whey protein, mas depois me disseram que era Time Release.

O que vcs acham?

Valeu galera

Na minha opinião quando falta grana para comprar suplemento, vc deve investir na dieta (q provavelmente deve estar prejudicada).

Suplemento não fará milagre...Compra ovo, frango, batata doce etc...Acho mais jogo!

Também pensei em investir na dieta, nao acho que minha dieta esteja prejudicada.

Suplemento, como o nome ja diz, suplementa as nossas refeições... acho bem melhor tomar uma dose de albumina cedo e uma antes de dormir, do que consumir 5 claras de ovos de manha, e antes de dormir.

Vou tentar substituir com alimentos sólidos, como o ovo, ou outra coisa... nao sei oque...mas mesmo assim, Valeu pela dica!!! derocis