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[Dúvida] Treinamento 2X Por Dia.

Por guyhenri
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Estou pensando em substituir o unilateral pelo curvada pra ter o 'trio de ferro' como o Luís Guilherme.m sugeriu, porque apesar do que o companheiro Ffbf falou, sobre o esforço excessivo da lombar o treino de costas é o A, logo teria uma pausa entre o Levantamento Terra, Curvada e o Agachamento e Stiff.

Hoje vai ser o treino de Peito, Tríceps e Ombro, espero que me adapte bem.

Editado por guyhenri

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