3 Meses De Bulk - Com Fotos - Treinamento

Postado 31/10/2012 às 00:19 10/31, 2012

Fala galera, queria a opiniao de vcs! to com medo de acumular muita gordura e perder muita massa magra tentando definir depois. que acham de eu parar o bulk e começar um cut ,dai depois se preciso faço outro bulk, assim evitaria perder muita massa magra tentando definir.

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"SE É PARA FAZER ALGO, QUE SEJA BEM FEITO ENTÃO!"

ENCARE SEU TREINO DE HJ, COMO SE FOSSE O ÚLTIMO!

Postado 31/10/2012 às 00:22 10/31, 2012

Mostra a dieta?

Postado 31/10/2012 às 00:24 10/31, 2012

Autor

ah, dados importantes!

passei dos 65,5 para 72kg nesses 3 meses, de 33cm pra 37cm de biceps, mas sinto q a barriga cresceu tb.

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Postado 31/10/2012 às 00:25 10/31, 2012

Mostra a dieta?

oque deu certo pra ela pode não dar pra vc....

Amigão parabens, belo exemplo!

.

Postado 31/10/2012 às 00:26 10/31, 2012

oque deu certo pra ela pode não dar pra vc....

Amigão parabens, belo exemplo!

Nao vou copiar, só quero ver '-'

Postado 31/10/2012 às 00:37 10/31, 2012

Que cutting parceiro, continua com o bulking ai que o bf ainda ta legal.... da pra jogar mta massa antes de um cutting ae

abraço

Postado 3/11/2012 às 01:37 11/3, 2012

Autor

ninguem mais para opinar??

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Postado 3/11/2012 às 01:40 11/3, 2012

continua o bulk, você tá definido ainda.. e po cara, você natural quer fazer bulk de 3 meses? acho pouco.. você não deve ter ganho quase nada de massa em tão pouco tempo

Postado 3/11/2012 às 03:52 11/3, 2012

teu shape tá irado, eu iria continuar no bulk, bons ganhos ai

"QUEM MERECE, CRESCE, O FERRO NÃO COMETE ENGANOS"

Postado 3/11/2012 às 05:03 11/3, 2012

Também apoio continuar com bulk. Preocupação demais em ganhar gordura atrapalha ganho de massa. Eu mesmo pretendo ficar mais 1 ano em bulk antes de cut. Isso porque se eu me preocupar com abdome rasgado vou penar pra crescer...

Postado 3/11/2012 às 05:10 11/3, 2012

Também apoio continuar com bulk. Preocupação demais em ganhar gordura atrapalha ganho de massa. Eu mesmo pretendo ficar mais 1 ano em bulk antes de cut. Isso porque se eu me preocupar com abdome rasgado vou penar pra crescer...

Você né.. eu já sou o contrário.. =/

Postado 3/11/2012 às 05:17 11/3, 2012

Continua com esse bulking ae que os resultados tão vindo legal amigo.

Segura mais uns 2 meses ou 3 aí que você vai pegar uma massa boa!

Idade: 17 Anos

Peso:~~[55kg]~~ ~~[60kg]~~ ~~[65kg]~~ [~~68kg~~][~~70kg~~] [75kg]

Braço: ~~[28cm]~~ ~~[29cm]~~ [~~31cm]~~ ~~[35cm]~~ [38cm]

Perna: ~~[47cm]~~ ~~[48cm]~~ ~~[49cm]~~ [~~50cm~~] [54.5cm]

Panturrilha: ~~[35cm]~~ ~~[37cm]~~ ~~[38cm]~~ [40cm]

"No diet, NO GAIN!"

Postado 3/11/2012 às 11:03 11/3, 2012

ta magro ainda, segue no bulk por pelo menos mais uns 3 meses e depois pensa em cutting.

Postado 4/11/2012 às 14:54 11/4, 2012

Bulk limpo ate os 80 pelomenos ¬¬ depois pensa em cutting

Acompanhem Meu Diario

Ab2x PushPull Low & High Reps

Go HARD Or Go HOME!

Postado 4/11/2012 às 23:06 11/4, 2012

Autor

valeu pessoal! vou continuar o bulk entao, tentando continuar os ganhos de 500g de massa magra por semana.

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