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[Falta de Pesquisa]Relação Pegada Falsa X Antebraço Supino?


pedro felipe

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Postado

Eu mesmo já vi algo a respeito sobre antebraço e pegada falsa, mas as opiniões que vi se contradizem.

Em exercícios como desenvolvimento a frente e supino eu sou bem melhor com a pegada falsa, mas não sei se isso acontece por eu ter o antebraço mais forte ou mais fraco. Já cheguei a fazer séries de 6 reps e mudar pra pegada falsa e mandar 8 reps.

E aí?

Valeu.

Visitante usuario_deletado17
Postado

Cara... Já tem um tópico enorme sobre isso, com várias informações sobre porque você não deve usar pegada falsa.

Postado (editado)

Cara... Já tem um tópico enorme sobre isso, com várias informações sobre porque você não deve usar pegada falsa.

Ranzo Cê podia me passar o link do tópico ou o nome do tópico?

Mas alguém sabe sobre a relação entre pegada falsa e antebraço?

Editado por pedro felipe
Postado

A lógica diz que a pegada normal é mais segura, tanto para não derrubar o peso, como para evitar lesões.

Principalmente se tratando de carga alta.

Ao meu ver, não vejo benefícios em se utilizar a pegada falsa, tendo em vista que os riscos são maiores. Obviamente, é uma questão particular.

Postado

acho que com a pegada falsa deve ser mais fácil para ajeitar os pulsos na barra, pois algumas pessoas podem ter ele meio torto para um lado, o que forçaria o antebraço. Com a pegada falsa isso fica amenizado. Eu acho né...

Postado

Valeu thiboy, origame, e luís guilherme, me ajudaram muito a repensar minha pegada no supino. Acho que to me dando mal na pegada comum pois to deixando os punhos um pouco dobrados pra trás, apesar de eu me dar muito bem com a pegada falsa.

Valeu.

Postado

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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