pedro felipe Postado Outubro 30, 2012 às 14:16 Postado Outubro 30, 2012 às 14:16 Eu mesmo já vi algo a respeito sobre antebraço e pegada falsa, mas as opiniões que vi se contradizem. Em exercícios como desenvolvimento a frente e supino eu sou bem melhor com a pegada falsa, mas não sei se isso acontece por eu ter o antebraço mais forte ou mais fraco. Já cheguei a fazer séries de 6 reps e mudar pra pegada falsa e mandar 8 reps. E aí? Valeu.
Marombeiro_X Postado Outubro 30, 2012 às 14:31 Postado Outubro 30, 2012 às 14:31 Como seria essa pegada falsa? Obs.: Me interecei por causa do Supino ae... pode me ajudar.!
pedro felipe Postado Outubro 30, 2012 às 14:35 Autor Postado Outubro 30, 2012 às 14:35 Como seria essa pegada falsa? Obs.: Me interecei por causa do Supino ae... pode me ajudar.! Na pegada falsa você põe o polegar junto aos outros dedos.
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 30, 2012 às 14:46 Postado Outubro 30, 2012 às 14:46 Cara... Já tem um tópico enorme sobre isso, com várias informações sobre porque você não deve usar pegada falsa.
Heezy Postado Outubro 30, 2012 às 14:50 Postado Outubro 30, 2012 às 14:50 Pegada falsa é pedir pra ser decepado.
Marombeiro_X Postado Outubro 30, 2012 às 14:51 Postado Outubro 30, 2012 às 14:51 Na pegada falsa você põe o polegar junto aos outros dedos. Entendo...
Akira.arq Postado Outubro 30, 2012 às 15:01 Postado Outubro 30, 2012 às 15:01 Esse vídeo mostra o porque não utilizar pegada falsa: https://www.youtube.com/watch?v=8N5Jn0rXFis
pedro felipe Postado Outubro 30, 2012 às 15:05 Autor Postado Outubro 30, 2012 às 15:05 (editado) Cara... Já tem um tópico enorme sobre isso, com várias informações sobre porque você não deve usar pegada falsa. Ranzo Cê podia me passar o link do tópico ou o nome do tópico? Mas alguém sabe sobre a relação entre pegada falsa e antebraço? Editado Outubro 30, 2012 às 15:21 por pedro felipe
tHiBoy Postado Outubro 30, 2012 às 16:28 Postado Outubro 30, 2012 às 16:28 A lógica diz que a pegada normal é mais segura, tanto para não derrubar o peso, como para evitar lesões. Principalmente se tratando de carga alta. Ao meu ver, não vejo benefícios em se utilizar a pegada falsa, tendo em vista que os riscos são maiores. Obviamente, é uma questão particular.
Origami Postado Outubro 30, 2012 às 16:50 Postado Outubro 30, 2012 às 16:50 acho que com a pegada falsa deve ser mais fácil para ajeitar os pulsos na barra, pois algumas pessoas podem ter ele meio torto para um lado, o que forçaria o antebraço. Com a pegada falsa isso fica amenizado. Eu acho né...
Luís Guilherme.m Postado Outubro 30, 2012 às 16:55 Postado Outubro 30, 2012 às 16:55 Não tem essa relação de certo ou errado! A questão é que a pegada falsa é claramente mais perigosa e deve ser feita com muito cuidado. A relação com o antebraço já é relacionado a posição do punho!!!
pedro felipe Postado Outubro 30, 2012 às 17:40 Autor Postado Outubro 30, 2012 às 17:40 Valeu thiboy, origame, e luís guilherme, me ajudaram muito a repensar minha pegada no supino. Acho que to me dando mal na pegada comum pois to deixando os punhos um pouco dobrados pra trás, apesar de eu me dar muito bem com a pegada falsa. Valeu.
Vinicius Santana Postado Outubro 30, 2012 às 18:20 Postado Outubro 30, 2012 às 18:20 prefiro e uso a pegada falsa mas é claro que seguro firme a barra e tomo cuidado redobrado, principalmente na hora de tirar a barra pra iniciar as repetições
gaspar Postado Outubro 30, 2012 às 20:15 Postado Outubro 30, 2012 às 20:15 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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