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Dúvida: Treino De Bíceps Abc2X [Alguém] ?

Por pepepro
Em Treinamento

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Postado

e eu por acaso disse que só trabalha costas? qualquer pegada supinada vai trabalhar o biceps e trabalhar bem, isso inclui qualquer tipo de row pra lats também, não é só os chins. O que é diferente de dizer ''ah faz chin up pra biceps'' como continuam repetindo pelos tópicos

Editado por fvg (veja o histórico de edições)

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life,

but it ain't about how hard you hit,

it's about how hard you can get hit, and keep moving forward,

how much you can take, and keep moving forward,

that's how winning is done!

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