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FlaBeluga

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    Putz foi o úmero ainda... Mas pelo raio-x é bem típico de fratura por stress, mas ela acontece como resultado de microtraumas, é uma lesão que não acontece de uma hora pra outra... vc nunca tinha sentido dor tipo "fisgadas" nesse braço antes dele fraturar de vez? Melhoras!

  9. Apresentação - Iniciante, Feminino

    FlaBeluga respondeu ao tópico de Ohanna em Área Feminina
    Oi flor, eu tbm sou nova no fórum (: Já treinei, aí engravidei, engordei 22 kg (!!!), perdi 20 kg, e agora estou voltando aos treinos para definição. Estou bem "chubby", uma beluguinha haha, com a desvantagem de eu ser muiiito baixinha (1,48)!! Uma coisa que eu estranhei, não sei se entendi errado, vc treina há dois meses e o instrutor não passou um treino pra vc? Quais exercícios vc faz lá então, e com qual carga e frequência?

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