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Caseína – para que serve, como tomar e benefícios na hipertrofia

Caseína é um suplemento de proteína com absorção extremamente lenta que traz vários benefícios para quem treina visando hipertrofia, especialmente quando usada antes de dormir. E se o texto ajudou você de alguma forma, considere assinar nossa lista de emails, desta forma você será o primeiro a ser avisado quando …

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Como importar suplementos: o guia definitivo

Importar suplementos é uma tática interessante para economizar com a suplementação. Devido aos altos impostos praticados em nosso país, em alguns casos, é possível pagar cerca da metade em suplementos como whey protein, creatina e pré-treinos, mesmo considerando o preço do frete de outro país. Contudo, nem tudo são flores, …

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