RicardoNMelo

Sim.

Associar um termogênico com um pré-treino não aparenta ser uma boa idéia... em relação ao BCAA, não existe nenhuma restrição não...

Poderia tirar uma foto do seu stano e postar aqui? Abraço

Área errada.. https://www.hipertrofia.org/forum/forum/39-pro-hormonios-e-designer-steroids/

Ainda não, vou começar amanhã. Vou fazer o relato aqui no forum..

Entao, em relação ao RWR eu comprei 2 bujao de stano também que vieram com o mesmo código... e quando fui ver no site dizia ser suspeito... mas quando comprei era garantia que o produto era verdadeiro. Comprei também o propionato de testo da RWR e quando fui ver o código no site, falou que era verdadeiro e que nunca tinha sido checado... A unica diferença do meu stano pro seu é que minha tampa ali é roxa e nao azul...

HAUIHAUIHAIHAIUHAIUHAUIHAIUHAIUHAIUAHIUAHIAHIAHUIAHIAHIUAHIUAHUIA

Se nao sabe a carga, comece do zero ué. Melhor errar pra menos do que lesionar a sua coluna... Levantamento terra exige muito da tua lombar... se vc nunca fez levantamento terra sugiro começa só com a barra treinando a técnica.. depois que dominar a técnica do levantamento terra coloque peso. Levantamento terra sem técnica = cagada.

Oi? Gordura nas teta?

Não, não da overtraining.

As vezes nem precisa de hipercalorico...

Se tu não tem grana ainda, melhora tua dieta e deixa o Whey pra depois ué... nada que 100 g de frango(29g de prot) nao resolva. Creatina é creatina...

isso non ecziste

Bulk/Cut? Desculpe a ignorancia mas não conheço... acredito que a melhor forma de ganhar massa magra com o menor ganho de gordura seria um clean bulk onde vc faria uma dieta com 1800 kcal semanais a mais no seu dia-a-dia, dividindo por 7 daria uns 250 kcal a mais por dia da sua atual dieta, que poderia ter ganhos de uns 0,23 kg por semana... eu dei uma lida em um e-book aqui do forum e achei essa a melhor forma de ganhar MM com menos gordura.... naturalmente falando.