Tava fazendo as contas aqui com meu brother e ja gastei uma boa grana nisso. Mas é dinheiro bem investido.

Bom, fiz os calculos e deu 540 reais e isso em 4 meses só

3w da probiotica 1kg 75$

100% da body 2kgs 110$

creatina prolab 100$

5 saco de albumina 500gr 100$

4 malto 30$ +/-

1 bcaa 100caps 20$

1 pote total protein 25$ ¬¬

e agora comprei 1 ripped fast 85$ xD

Fico imaginando, eu com pouco tempo ja gastei tudo isso e a galera que ja treina a uns 5 anos? =S

Já cheguei a gastar 300 conto por mês durante uns 4 meses... me arrependo profundamente! =///

só esse mes foi 200 barao

130 com whey da probiotica

60 conto com refeição liquida

15 conto com malto

Eu nao me arrependo nada, mas a partir agora eu vou procurar gastar bem menos. To pensando em levar só na dieta e albumina... sem whey, sem nada.

prefiro ficar com o whey , e ficar sem albumina

Sim sim, mas é pelo preço.

poha compra hilmar,

É, realmente é barato. Mas queria mesmo dar um tempo de suplementos, voltar aos velhos tempos de só alimentação hehe.

Tava pensando em até comer os ovos no lugar da albumina. 100% alimentação.

500 ja gastei

3kg de whey

2de malto

1,5albumina

5kg massa

1creatina pro lab 300

axo que foi isso

duro mt tempo

fiz umas economias usei whey 2meses de manaha e pos treino dps cortei de manha pra durar mais

agora acabo

duro uns 4 meses

sobro massa,creatina,albumina ainda tem umas 700g

Eu tive melhores resultados com Albumina.

Gostei muito...

Eu me arrependo do dinheiro gasto.. pq quando parei de tomar suplementos e completei os espaços com alimentação meus ganhos foram iguais se não maiores!

Por isso que eu digo que é bom rever conceitos sobre uplementos....

É, realmente é barato. Mas queria mesmo dar um tempo de suplementos, voltar aos velhos tempos de só alimentação hehe.

Tava pensando em até comer os ovos no lugar da albumina. 100% alimentação.

boto fe, engordei 8kg só na 100% alimentação, fui dos 36 aos 40

agora to nun Cutting fdp

KSAOPSAKPOSAKPOASKOPASKPOSAKPOSAKSAPO

17% pra 21% de bf

Em quase 2 anos de treino (1 ano e 10 meses), gastei "pouco":

1 whey probiótica 1kg

1whey probiotica 2,2

cerca de 10~12 pacote de malto

2 amino liquid probiotica

1 massa 3200 probiotica 3kg

Que eu lembre foi só isso... e me arrependo muito, podia ter investido em alimentação que teria valido mais a pena!

Eu tive melhores resultados com Albumina.

Gostei muito...

Eu me arrependo do dinheiro gasto.. pq quando parei de tomar suplementos e completei os espaços com alimentação meus ganhos foram iguais se não maiores!

Por isso que eu digo que é bom rever conceitos sobre uplementos....

Vc esta com 100% alimentação? Nem albumina, nem nada?

Tava pensando em trocar albumina a noite pelo ovos inteiros mesmo, sera que aquela gordura tem problema a noite? Se bem que o ovo tem mais gordura boa, que gordura ruim né...

Final dessa semana chega meu resultado de sangue, se o colesterol tiver ok (to comendo 2 ovos inteiros por dia), vou mandar uns 4 ou 5 ovos =))

boto fe, engordei 8kg só na 100% alimentação, fui dos 36 aos 40

agora to nun Cutting fdp

KSAOPSAKPOSAKPOASKOPASKPOSAKPOSAKSAPO

17% pra 21% de bf

Parabens mano! Tb entrarei em cutting segunda-feira. Força pra gente? Hehehehe...

Uns 570 reais nesses 2 anos...

3 x Whey Protein Probiotica 900g

30 x Maltodextrina 1kg

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

treinei 6 anos , gastei uma nota ....depois sofri acidente de carro , de 75kg fui pra 57 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kd o din din dos suplementos.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

treinei 6 anos , gastei uma nota ....depois sofri acidente de carro , de 75kg fui pra 57 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kd o din din dos suplementos.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

porra, imagino a raiva que vc tem disso

eu já fiquei com raiva me imaginando na situaçao XD AHUAhuAHU

Poo, eu gastei poco , até agora foram 2 potes de whey, 2saco de albumina , ums 6 de dextrose

Vc esta com 100% alimentação? Nem albumina, nem nada?

Tava pensando em trocar albumina a noite pelo ovos inteiros mesmo, sera que aquela gordura tem problema a noite? Se bem que o ovo tem mais gordura boa, que gordura ruim né...

Final dessa semana chega meu resultado de sangue, se o colesterol tiver ok (to comendo 2 ovos inteiros por dia), vou mandar uns 4 ou 5 ovos =))

Agora estou... mas mes que vem volto com a Albumina e Malto... apenas...

E um polivitaminico... e só...

E posso te dizer que os resultados estão muito satisfatórios!

Já sobre sua duvida de ovo... nao faço a menor ideia! Sou ecto... então nem me preocupo com gorduras... e como não como ovo! IUahuiahuia.... sei lá... xD

Mas deve ser medio IG. =)

TOTAL: 1283,96R$

3 100% Whey Protein Gold (2341g)

14 Dextrose

8 Albumina

1 Creatina

1 Ripped fast

TOTAL: 1283,96R$

3 100% Whey Protein Gold (2341g)

14 Dextrose

8 Albumina

1 Creatina

1 Ripped fast

hahaa, caraca... quanto ein ?

To nessa média ae tb , de quase 1 ano...

Tive sorte de pegar uns Whey e Muscle Milk pela metade do preço, mais sei lá.. as vezes me arrependo de ter gasto isso tb, to investindo um pouco em creatina e alimentação

Flws

Agora estou... mas mes que vem volto com a Albumina e Malto... apenas...

E um polivitaminico... e só...

E posso te dizer que os resultados estão muito satisfatórios!

Já sobre sua duvida de ovo... nao faço a menor ideia! Sou ecto... então nem me preocupo com gorduras... e como não como ovo! IUahuiahuia.... sei lá... xD

Mas deve ser medio IG. =)

Seria muito incomodo vc me mandar dieta por mp? Tenho curiosidade...

O IG do ovo é baixo e ele tem 1 ou 2 grs de carbo apenas. O que fico pensando é nas gorduras mesmo.

em 1 ano ja gastei uns R$ 1,500,00

Putz é foda, nem falo o quanto eu já gastei..

To pensando em só tomar malto+albumina+crea no Pós assim vo economizar grana que tá russa.. será que isso me prejudicaria??

Putz é foda, nem falo o quanto eu já gastei..

To pensando em só tomar malto+albumina+crea no Pós assim vo economizar grana que tá russa.. será que isso me prejudicaria??

Óbvio, albumina é de lenta absorção, no pós vc precisa de proteína de rápida absorção(ex: whey)

mês passado foi quase 600.00

Em 5 meses de suplementação foram uns 800 reais, tenso tenso.

2 hiper 3200;

4,5 kg de whey;

5 kg de malto;

4 kg de albumina;

E uns 150 reais comprando suplementos esporadicamente pra testar.

Não me arrependo, dinheiro é pra gastar mesmo, melhor gastar com suplemento que gastar com chocolates e outras porcarias.

nossa... em dois anos e 4 meses já perdi as contas mas foi +/- isso: comecei com total protein tomei uns 6kgs, entre dextrose e malto uns 13 kgs, whey uns 13kgs tb, um pote de bcaa, 1,5 monster pack (1,5 pq um eu tomei inteiro e outro eu dividi com um amigo), 1 pote de creatina, 1 zma, 4 polivitaminos. acho q somando td da uns 1800. Sem contar os remedios para gases quando tava mt ruim eu tomava hehehe. tem coisas q eu me arrependo mais a grande maioria nao. Agora a pergunta que eu me faço é: Qual seriam os resultados sem esses suplementos? eu nao tenho coragem de tentar descobrir...

Não me arrependo, dinheiro é pra gastar mesmo, melhor gastar com suplemento que gastar com chocolates e outras porcarias.

Concordo plenamente.

A se eu fosse rico acho q gastaria mta grana por mes, + - 1000 reais, ia ser 4kilos de whey da optium, ia tomar de manha antes de malhar e depois de malhar, ia comprar nitrix e uns bagulhos la de aminoacidos, a ia ser mta grana, nem quero pensar em ser rico, tbm rico nao tem sosego ne

Seria muito incomodo vc me mandar dieta por mp? Tenho curiosidade...

O IG do ovo é baixo e ele tem 1 ou 2 grs de carbo apenas. O que fico pensando é nas gorduras mesmo.

A gordura do ovo é concentrada mais na gema. é só consumir a clara

que nem meu café da manha, 8 ovos , sendo que coloco sómente mesmo 1 gema dos 8 ovos pra fazer o omelete, que é feito sem oleo , e com farinha de trigo pra dár consistencia, +- 20 gramas de carboidrato da farinha [ coloco pouco só pra dar consistencia mesmo]

E depois completo a quantidade de carboidrato com pão intregal seco mesmo XD

Por enquanto oque eu usei de suplemento acho que foi isso:

Malto 1kg

Whey 1kg

Glutamina 500g

ZMA 90cps

Creatina 500g

Pelas minhas contas vai por mes uns R$180,00

Concordo com o seifer, ta cheio de gente gastando uma nota em bebida e comida sem valor nutritivo. Prefiro gastar em suplemento mesmo!!!

Porem tudo tem um limite, gente que gasta quase 300 contos por mes deve ter alguma falha na alimentacao...