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Avaliação Dieta Emagrecimento

Por Yanky
Em Dieta e suplementação

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Pretendo fazer o uso do pulmonil gel em dezembro 15on 15 off 15 on

treino seg até sexta + 30 min aerobico

Treino ABC 4x10 em todos os exercicios

Sabado e Domingo AEJ 30 minutos caminhada moderada

uma dúvida , oque eu posso utilizar nos dia OFF ? pode ser oleo de coco + cha verde em capsula ?

primeira vez que montei a dieta nao sei bem como meche-la corretamente , é mais ou menos isso oque pretendo comer durante o ''ciclo'' em dezembro ... se puderem avaliar

dietaclemb.png

Editado por Yanky

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