Sou novo aqui no forum e estou com uma duvida,nao sei o que é Pull Ups,Pendlay Row e Chin Ups.

Por exemplo:

Como vou executar barra fixa (PULL UPS)?

Como vou executar Remada Curvada (Pendlay Row)?

Como vou executar barra fixa (Chin Ups)?

Eu sei que alguns podem ate me mandar pesquisar,mas nao foi por falta de tentativas,nao consigo encontrar!

Por favor alguem me ajude!

Santa mãe deus, me perdoe a falta de paciência, mas este que para nós posta é um Equus asinus.

poxa cara,so estou pedindo ajuda! Acho que ninguem nasceu sabendo tudo e por isso estou em busca de aprender.Em vez de vim aqui criticar poderia ter ajudado!

Tenta usar o google imagens...

Obrigado AlexandreDM.

Se executa assim: pegue o dedo indicador, na aba do navegador digite YouTube e no campo de pesquisa digita os exercícios. Manda um scoop de whey depois pra nao catabolizar.

https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/pullups

https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/chin-up

https://stronglifts.com/how-to-perform-the-pendlay-row-with-correct-technique/

Hahaha falando serio, vê no YouTube que eh batata pra achar essas coisas, melhor que Google

só coloquei " Pull Ups " no youtube e ja apareceu, oo preguiça em brother...

...primeira e ultima.

MALDITO COMPUTADOR DO MILHÃO!

O cara tem tempo pra vir perguntar aqui, esperar resposta e reclamar, mas não para digitar o nome das técnicas no google...

Editado 13/10/2012 às 20:36 10/13, 2012 por Visitante

tem no youtube lek !

Se executa assim: pegue o dedo indicador, na aba do navegador digite YouTube e no campo de pesquisa digita os exercícios. Manda um scoop de whey depois pra nao catabolizar.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Se executa assim: pegue o dedo indicador, na aba do navegador digite YouTube e no campo de pesquisa digita os exercícios. Manda um scoop de whey depois pra nao catabolizar.

dakuehdkuaehkuaehkudaehdea

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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