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Dieta Bulk - Avaliem (Obj. Ganho De Massa)

Por kizard132
Em Dieta e suplementação

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Postado

Só cuidado com o teu bf pra não subir muito com o excedente..

Sou ecto para meso.. na verdade tenho caracteristicas semelhantes.. um ao outro , pretendo entrar em um bulk sujo .. mas não sei se vale a pena

Mas ficou bacana tua dieta..

abraços

Eu não fazeria um bulking sujo:

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/08/08/4-razoes-para-voce-nunca-fazer-um-bulking-sujo/

Postado
  • Autor

No momento fiz minha TMB, deu 2409. Vou adicionar 500 só dai vai ficar 2909. Vai ser assim, com o tempo eu vou vendo se ta aumentando ou não. O que voces acham?

Editado por kizard132

Postado

Eae galera, em 1 semana e 3 dias, ganhei 700 gramas? Oq acharam?

Achei de boa.

Se quiser pode abaixar um pouco as calorias.

Abraços

Postado
  • Autor

Achei de boa.

Se quiser pode abaixar um pouco as calorias.

Abraços

Provavelmente próxima semana eu vou ganhar um pouco menos, se eu ganhei menos eu vou manter. Já tinha baixado.

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