Me recomendaram fazer esse exercicio pra biceps, eu nem sei o que é.. Gostaria de saber o que é.. Vlw

barra fixa com a palma das mãos viradas pra você,ou se não entendeu pesquisa no youtube

Barra com a pegada pronada, geralmente com os braços mais próximos, rente aos ombros.

Youtube.com !

Pesquisar é luxo né cara...

Pronto Rodrigão matou a pau!!!

Molecada não pesquisa mesmo, pqp!!!!

Mano, eu cheguei a pesquisar no youtube e no google, aparecia uns caras com barra fixa só q aberta, ai eu não entendi, ai perguntei aki pra confirmar...

Serio que teve gente que respondeu? KKK

https://lmgtfy.com/?q=chin+up

É certo que o cara não pesquisou, mas é duro ver o país invadido por estrangeirismos por toda parte. Custa alguma coisa digitar o nome do exercício em português? Acho que a maioria é capaz de não saber o nome dos exercícios na própria língua, triste.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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