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Horario Para Dormir

Por dropset
Em Musculação em geral

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Postado

tenho uma duvida eu durmo 8 horas por dia mas queria saber se o horario que vai dormir tbm é importante mesmo dormindo as 8 horas

Postado

idependente, mas tente manter sempre no mesmo horário ou o mais próximo possível, nada de dormir num dia as 20:00 e no outro 02:00.

.

Don’t follow what a piece of paper says. Go with how your body feels. If you have written down that you want to do 8-10 reps, but you feel you can push out more, then you do exactly that.

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