Suplementação Avançada

Postado 20/09/2012 às 17:26 09/20, 2012

Estou prestes a começar uma suplementação avançada, caso possível, deem suas dicas no que acrescentar ou trocar...

Ai vai o combo:

PowerFULL™ 90 caps

OxyELITE Pro™ 90 caps

100% Whey Gold Standard 5 lbs (2273g)

Yok3d™ 90 caps

Micronized Creatine Powder 300g

Opti-Men 180 tabs

Elite Egg Protein 2 lbs (906g)

Elite Casein 2.18 lbs (908g)

Vitamin-D3 250 caps

Vitamin E 400IU 100 softgels

Glutamine Powder 300g + 100g FREE!

GABA 111g

Vai sair 780 reais no total, meu orçamento é de 850...

Minhas maiores dúvidas são sobre o Yok3d, PowerFULL e GABA, não sei se valem o investimento.

Editado 20/09/2012 às 18:16 09/20, 2012 por giovannilvcosta (veja o histórico de edições)

Postado 20/09/2012 às 17:36 09/20, 2012

Olha, essa creatina aí eu conheço é uma das melhores, pois tem a absorção rápida devido ao fato de ser micronizada, sobre os outros suplementos, eu vou escrevendo aos pouos, e quanto a sua alimentação? como está?

Abração.

Tá triste, tá chateado, vai treinar com afinco, não há baixo-astral que resista a um produtivo dia de treino, eu quando tô bolado, nervoso, exorcizo todos os meus demônios na musculação, que por sinal é um esporte completo.

Supino Reto - 70 kg

Terra - 80 kg

Agachamento - 66 kg

Postado 20/09/2012 às 17:51 09/20, 2012

Só uma pergunta é você no avatar ? se for não me diga que vai usa o "OxyELITE Pro™ 90 caps" vai perde o que ?

Postado 20/09/2012 às 18:06 09/20, 2012

Autor

Só uma pergunta é você no avatar ? se for não me diga que vai usa o "OxyELITE Pro™ 90 caps" vai perde o que ?

Fotos mais atualizadas:

https://pbs.twimg.co...EvExM.jpg:large

https://pbs.twimg.co...A95nJ.jpg:large

https://pbs.twimg.co...AS3yc.jpg:large

https://pbs.twimg.co...AkkMQ.jpg:large

Olha, essa creatina aí eu conheço é uma das melhores, pois tem a absorção rápida devido ao fato de ser micronizada, sobre os outros suplementos, eu vou escrevendo aos pouos, e quanto a sua alimentação? como está?

Abração.

Vou colocar os macros aqui e mais tarde eu detalho.

210g de proteína

100g de carbo

60g de gordura

Sim, é um cutting

Lembrando que sou um endomorfo, BEM endomorfo.

Editado 20/09/2012 às 18:06 09/20, 2012 por giovannilvcosta (veja o histórico de edições)

Postado 20/09/2012 às 18:12 09/20, 2012

Eu naum faria cutting.....

Em Bulk

500mg testosterona/sem

600mg nandrolona/sem

Postado 20/09/2012 às 18:19 09/20, 2012

Vai come suplemento e suplementa somente arroz no pré treino

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado 20/09/2012 às 18:42 09/20, 2012

Autor

Eu naum faria cutting.....

Estou em cutting atualmente, com os suplementos seria um clean-bulking

Vai come suplemento e suplementa somente arroz no pré treino

Únicos alimentos que vou comer são: Farelo de aveia, leite, ovo, brócolis, beterraba, batata doce, azeite, atum e frango...

Entrar

Suplementação Avançada

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)