Então galera, vou começar meu primeiro cutting, na verdade já comecei faz 2 semanas, mas decidi relatar só agora. O nome do tópico ja diz tudo, quero ficar com uns 6~8% de gordura para o caldas country, que será em novembro.

DIETA:

https://www.dietaetre...codigo=NDc1MzU= ou https://www.dietaetre...os/NDc1MzU=.jpg

na parte dos ovos, são 3 claras e 1 ovo inteiro*

segunda e quarta faço jiu após a musculação, entre eles tomo 12g de malto

terça após a musculação eu como a refeição pós sólida e liquida, espero uns 40 minutos e vou jogar bola

quinta e sexta aeróbio normal (as vezes quinta eu jogo basquete)

procuro sempre uma atividade pois odeio correr na esteira ou pedalar na academia, na maioria das vezes vou pra academia andando (16 minutos da minha casa) e volto correndo em baixa intensidade (6~8 minutos)

TREINO:

não possuo treino fixo, sou estudante de educação física da UNB e após ler artigos e estudar bastante, tendo como professor de musculação o PAULO GENTIL, vi que uma periodização as minhas necessidades seria melhor, e esta dando resultados. Mas tento manter um padrão ABCD, que é melhor pra mim.

Tempo de treino, 2 anos e meio

Aliada a dieta, estou ingerindo picolinato de cromo 50mcg/dia + calcio 800mg/dia + vitamina D 5mcg/dia + Quitosana 100mg/dia + TT 1500mg/dia + Clenbuterol lavizoo (1-1-1-2-2-2-3-3-3-4-4-4-5-5-5-6-6-6)ml

Toda sexta após chegar da academia eu tiro uma foto, vou postar as 2 últimas aqui

8/9/12 - https://imageshack.us...80912120107.jpg

14/9/12 - https://imageshack.us...40912174805.jpg

22/9/12 - https://imageshack.us...10912181621.jpg

28/9/12 - https://imageshack.us...80912205006.jpg.

19/10/12 - https://imageshack.us...91012193533.jpg

26/10/12 - https://img571.images...61012171355.jpg

Medidas que interessam: (em vermelho as mudanças, faço a perimetria toda sexta)

Altura; 195cm

Idade; 20

Peso; 98kg - 96kg - 95kg - 93kg

CIntura (acima do umbigo); 96 - 94 - 89

Quadril; 108 - 105 - 104

BF; 18% (DEXA) - 7% (7 dobras)

Editado 30/10/2012 às 00:18 10/30, 2012 por s.clael (veja o histórico de edições)

ish..vai chegar lá arrasando!

Vai pegar todas, é vc andando e as minas caindo aos seus pés!

cutting?certeza?

ish..vai chegar lá arrasando!

Vai pegar todas, é vc andando e as minas caindo aos seus pés!

kkkkkkkkkkkkkkkk vlw mas a intenção é só rasgar mesmo

cutting?certeza?

sim, porque? o que tem de errado?

ae pessoal, voltei da academia agora, treninho de perna filé, sai com as pernas bambas , não teve treino hoje , por isso voltei correndo e dei uma voltinha a mais na quadra aqui. Já consegui o clenbuterol, o cara me entrega até sexta, abraços!!!!

fala galera, hoje peguei o TT e a quitosana, já comecei a tomar, amanha no horário de almoço vou pegar o clenb. Acabei de chegar da academia, comi aqui e to indo jogar bola, treino de ombro e trapézio hoje

desen. halt. 3x8 - 27kg

desen. barra atras 3x10 - 15kg (cada lado) + elevação lateral 3x8 - 8kg

elevação frontal polia barra reta 3x10 - 12kg

remada alta barra W 3x12,10,8 - 10kg,15kg, 17kg (piramide)

encolhimento ombro smith 6x10 - 40kg (cada lado)

abd obliquos no pulei

sugestões???

hoje não deu pra pegar as medidas porque as vezes que eu fui lá pegar a chave do laboratório não tinha ninguém lá, vou providenciar isso pra quinta, já que amanhã não vou pra facul

Fala cara o Clenb vai ser liquido? Qual a estrutura do ciclo?

Abraços e bons ganhos

vai sim, é esse aqui, https://www.pontovet.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/c/l/clenb2.jpg

15on ( 1-1-1-2-2-2-3-3-3-4-4-4-5-5-5 ) 15off e tem mais um que provavelmente vai ser 15on, mas andei lendo relatos de 2on2off, estou pensando em testar os 2 tipos, o que acham?

peguei o clenbuterol agora galera, e depois de ler mais a respeito decidi ficar com os 15on,15off, 15on .Fumarato de Cetotifeno, li a respeito dele, ele restaura a resposta beta-adrenérgica, mas não achei como tomar, tipo se são nos dias off ou junto com o clenb, e outra coisa que não achei dele, ele é realmente necessário? O que achei dele foi que ele é usado se você quiser ESTENDER por mais de 30 dias o seu uso

vou tomar sempre após o almoço para não ter problemas com insônia e a partir dos 4ml irei dividir em uma dose de manha e uma depois do almoço

o que acham??

Editado 19/09/2012 às 16:39 09/19, 2012 por s.clael (veja o histórico de edições)

tomei o clenb agora, não sei se é psicológico mas já senti o coração acelerar, um pouco de suor e to me ??COÇANDO??? kkkkkkkkkkk

Editado 19/09/2012 às 16:21 09/19, 2012 por s.clael (veja o histórico de edições)

cheguei da academia e ja comi, hoje foi só costas

barra fixa 3xMAX

puxada articulada pronada 3x6 - 65Kg cada lado

puxada atrás pronada drop set 3x8/8/8 - 66kg, 59kg, 52kg

puxada frente neutra 3x10 - 66kg + crucifixo invertido com halter sentado curvado 3x10 - 7kg

remada sentada neutra unilateral 3x10 - 39kg + crucifixo invertido maquina 52kg

remada em pé na polia supinada 3x12 - 32kg + pulldown polia 3x6 - 32kg

lombar no banco romano com 20kg 3x8

e pelo primeiro dia não senti nada com o clenb, vamos ver se melhora amanha

ae galera, hoje tomei de manhã depois do café pois ia passar o dia na facul, até agora nada de mais ta acontecendo, vou ir treinar e quando voltar relato aqui, abraços!!!

treino de peito e mais uma vez não senti nada tão relevante assim, só suei um pouco mais

Editado 21/09/2012 às 18:04 09/21, 2012 por s.clael (veja o histórico de edições)

Estou vendo que não sou só eu que entro em cutting para o caldas country.

Vou acompanhar seu relato e tomara que de bons ganhos, porque eu vo querer zuar cada segundo lá

meu patrão, to acompanhando aqui! fala mais do clenbuterol! tais tendo caimbras?

eu to pensando em tomar! dá uma passada la no meu, abraço!

Estou vendo que não sou só eu que entro em cutting para o caldas country.

Vou acompanhar seu relato e tomara que de bons ganhos, porque eu vo querer zuar cada segundo lá

é né tem que chegar lá bonitinho, se não nem adianta kkkkkkkkkkkkkk

meu patrão, to acompanhando aqui! fala mais do clenbuterol! tais tendo caimbras?

eu to pensando em tomar! dá uma passada la no meu, abraço!

fala parceiro, a respeito do clenb até agora NADA só suei um pouco mais ontem, acredito que seja a dosagem que esteja baixa, pois todos os remédios que eu tomei na minha vida foram com dosagem alta por causa do peso e altura. Hoje tomei após o almoço to dando um tempo e jaja vou pra academia, acredito eu que só sentirei algo a partir de amanhã que subirei para 2ML. Nada de câimbras e dores de cabeça, seguindo lá, abraço!!!

hoje deu pra sentir uma diferença, indo pra academia andando dei uma suada legal, Malhando eu suei um pouco mais, e a noite tava chuvendo um vento do cacete geral com frio e eu tava quente e as vezes sentia calor. Treino hoje de biceps e triceps

bom galera, vim relatar aqui o de ontem, que não tive tempo, ontem tomei após o almoço e fui malhar as 15h. Suei legal indo pra academia, suei mais na academia e na hora de voltar foi de boa, treino de ontem foi de ombro e trapézio. Hoje eu tomei antes do almoço e é dia OFF, mas já ta dando pra sentir diferença, a temperatura corpórea esta mais elevada e não estou sentindo frio

COMEÇOU A TREMEDEIRA.

Editado 23/09/2012 às 17:52 09/23, 2012 por s.clael (veja o histórico de edições)

Acompanhando aqui brother, também to num cutting pro Caldas iUHASIuHASU

Acompanhando aqui brother, também to num cutting pro Caldas iUHASIuHASU

vlw parceiro. Vixii pelo o que eu vejo vai uma negada raxada pra lá heim

então, tomei hoje na hora do almoço e fui trabalhar, foi de boa e agora que cheguei em casa começou os tremores e ta tipo parkinson vei kkkkkkkkkkk, to indo treinar e lutar, quando chegar relato aqui

bom galera, hoje no treino foi de boa, malhei peito, já no jiu a coisa ficou séria, suei MUITO, sem tremedeira e tava com HIPERVENTILAÇÃO, só que forcei muito e acabei distendendo o trapézio menor, ja tomei um tandrilax e ta tudo certo, amanhã 3mL

tá-poha

melhor chegar de pickup immportada que ficar fazendo cutting

zuando

não era melhor vc tá fazendo bulking?

tá-poha

melhor chegar de pickup immportada que ficar fazendo cutting

zuando

não era melhor vc tá fazendo bulking?

IUSHAIUHSUIAHISUHIAHSIHASUIHUIAHSIUs, isso é fato '-'

-----------

O brother, cuida desse trapézio ai ein, se não fode tudo ;x

e me diz, a quanto tempo você treina JJ?

tá-poha

melhor chegar de pickup immportada que ficar fazendo cutting

zuando

não era melhor vc tá fazendo bulking?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o foda é que esse ano vou namorando, então o cutting é só pra tirar onda mesmo

IUSHAIUHSUIAHISUHIAHSIHASUIHUIAHSIUs, isso é fato '-'

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O brother, cuida desse trapézio ai ein, se não fode tudo ;x

e me diz, a quanto tempo você treina JJ?

já ta zero bala, tomei tandrilax de manhã e o bixo já ta bom. Eu treino a 1ano e meio , porque?

daih não entendo mais nada hahaha

vc tá fazendo cutting pra ir gatão numa balada que vai namorando?

rsrs

ou vc quer que sua namorada veja a mulherada te olhando pra vc ganhar poder de barganha?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

daih não entendo mais nada hahaha

vc tá fazendo cutting pra ir gatão numa balada que vai namorando?

rsrs

ou vc quer que sua namorada veja a mulherada te olhando pra vc ganhar poder de barganha?

os 2, só porque eu to namorando não quer dizer que eu tenho que ir com um barrigão certo? Se eu for com barrigão, em vez de ela cuidar de mim, para as mulheres não me agarrarem, eu vou ter que ficar cuidando dela pra ela não ficar olhando os tanquinhos alheios kkkkkkkkkkkk

sobre hoje galera, tomei 3mL , não senti nada, nem tremores, só aquela suada básica, hoje foi perna

Editado 21/10/2012 às 16:55 10/21, 2012 por s.clael (veja o histórico de edições)

hoje malhei costas. Poucos tremores e um bom suor

OBS: não treinei jiu por causa do trapézio

hoje tive poucos tremores, mas a coisa ficou feia na hora de fazer prova, tremia MUITO

hoje malhei ombro e trapézio, suei normal, suei mais na hora da corrida, amanhã são 4mL

preciso da ajuda de quem intende de anabols, agorinha um amigo meu me ofereceu um pote de stan em capsula com um preço bacana, queria saber o que vocês acham sobre usar faltando 20 dias para a viajem? 5 capsulas por dia. E sim eu sei que faz mau ao estomago, fígado e que o injetável é melhor e bla bla bla, quero saber se compensa usar para dar o retoque exatamente faltando 20 dias?

Brother, que eu saiba falta 49 dias, e depende a duração do ciclo, se for 1 mes acho que até compensa, se for 6 semanas não vira, e cada caps tem 10mg? seria 50 mg tsd correto.