Luiz.F Postado Novembro 7, 2012 às 16:42 Postado Novembro 7, 2012 às 16:42 Aew jorge , tudo bom cara ? serei mais um a acompanhar o teu relato aqui ! me tira uma duvida , você acha que seria melhor trocar o stan por ox ? Abrç
Jorge Whey Postado Novembro 7, 2012 às 19:07 Autor Postado Novembro 7, 2012 às 19:07 Fala JW, beleza? Primeiramente parabéns pelos ganhos, li todo o relato. Não consegui ver as fotos pq estou na empresa e a internet daqui tem alguns bloqueios, mas assim que eu conseguir vê-las deixo aqui minha opinião. Estou ciclando com Stano RWR + Durateston Shering. Comecei na quinta-feira passada. Poderia detalhar sua dieta? Achei o ganho de peso que você teve muito bom. Se puder me dar essa força eu agradeço! Em relação às aplicações, estou revezando Stana nos deltóides e Dura nos glúteos. Vou levar as aplicações de Stana nos deltóides até não aguentar mais, depois começo nos vastos, e deixar os glúteos somente para as Duratestons. Obrigado e força aí! Opa fico no aguardo da sua avaliação então parceiro, quanto mais opiniões sobre o shape melhor hahaha. Realmente meu ganho de peso foi bem acima do que eu esperava cara, sair dos 81kg e bater quase 95kg é de assustar. Vou fazer um esboço do que faço da minha dieta ok? Manhã - 8h 400 ml de Leite integral 2 scoops (aquele do whey optimun) de aveia em flocos 2 colheres sopa Nescau 1/2 dose de proteina em pó 2 Fatias de pão integral ou branco Almoço 12:30 200g (10 colheres) arroz branco 1 concha feijao cheia 100g carne salada a vontade Tarde 16h 400 ml leite integral 2 scoops aveia em flocos 2 colheres nescau 1/2 dose proteina em po 1 banada Pré treino 18:30 400 ml leite integral 2 scoops aveia em flocos 2 colheres nescau 1/2 proteina em po 2 fatias pao integral 1 banana Pós treino 21:30 15 colheres arroz branco ( 300g) 100~150g carne 4 ovos cozidos 1 dose de proteina em pó Não sei exatamente a qtd de kcal da dieta, mas gira em torno de 3400-3500 por ai. Pra mim é uma dieta facil de seguir, faço ela a um tempo e vem me dando resultados. As vezes troco um alimento ou outro, mas o padrao é sempre esse. No pós treino por exemplo as vezes mando um Danette de chocolate, ai reduzo um pouco do arroz pra não estrapolar muito as kcal. Quando sinto vontade de comer algo diferente sempre faço isso, nao fico passando vontade não hahaha. Espero que tenha ajudado, qualquer coisa tamo ae. Aew jorge , tudo bom cara ? serei mais um a acompanhar o teu relato aqui ! me tira uma duvida , você acha que seria melhor trocar o stan por ox ? Abrç Fala mano, blz e vc? Vlw por acompanhar parceiro, quanto a sua duvida, não acho válido trocar stan por ox. São drogas diferentes, com colaterais e toxicidade diferente, depende do seu ciclo.
ramonhlo Postado Novembro 7, 2012 às 19:26 Postado Novembro 7, 2012 às 19:26 JW, Realmente dieta simples de ser seguida.. Você quase não suplementa, né? Ou não os incluiu aí nesse esboço? Tenho muita dificuldade em seguir uma dieta devido à minha rotina (trabalho de 8h as 18h e faculdade de 19h as 22h) e o horário do meu treino é um pouco ruim (5h45 às 6h45), mas vou tentar colocar alguns ovos cozidos e mais proteína ao longo do dia. Valeu! Bons ganhos!
Jorge Whey Postado Novembro 7, 2012 às 21:19 Autor Postado Novembro 7, 2012 às 21:19 Então a suplementação que uso é a proteina em pó, geralmente é algum blend proteico e talz. Essa dieta é justamente por causa do tempo, tenho faculdade de manha e trampo a tarde, por isso abuso de shakes e refeições rápidas. Junto a isso mando vitamina C e umas caps de multivitaminico durante o dia.
Donda Postado Novembro 7, 2012 às 22:04 Postado Novembro 7, 2012 às 22:04 jorge vou começar a cicla diana e testenat, poderia me dizer com quanto tempo sentiu a diana pegar legal? nao consegui ver suas fotos, quanto quilos conseguiu com o ciclo? abraços!
Jorge Whey Postado Novembro 7, 2012 às 22:10 Autor Postado Novembro 7, 2012 às 22:10 Diane pegou legal em mim na segunda semana cara, o peso sobe muito rápido com ela, vai se surpreender. Olha estou na 8º semana, começei com 81 Kg e hj estou com 94,5 Kg, foi praticamente 14 Kg ganho. Esperava no máximo uns 10 Kg, mas ja que veio 14, nao tenho o que reclamar kkkkkkkkkk. Abraço
Donda Postado Novembro 8, 2012 às 00:44 Postado Novembro 8, 2012 às 00:44 nossa mano que locura, 14 quilos praticamente... certamente vai segurar mais que 10kl.. entao to naquela ansiedade pra começar.. to querendo começar o primeiro dia com somente um comprimido de manha.. só pra ver quale dessa diana, o que vc axa? Teve enjoos, queimaçao por causa dela? to acompranhando meio em off aqui tbm.. força ae parceiro.
Jorge Whey Postado Novembro 8, 2012 às 01:24 Autor Postado Novembro 8, 2012 às 01:24 Cara 1 comprido acho muito pouco sinceramente, carca o pau com a dosagem que vc vai usar. Distribui a dosagem durante o dia que fica tranquilo. Não tive nada de enjoo, queimação, nadinha......manda os comp distribuidos durante o dia e MUITA agua.
Luiz.F Postado Novembro 8, 2012 às 03:24 Postado Novembro 8, 2012 às 03:24 Fala mano, blz e vc? Vlw por acompanhar parceiro, quanto a sua duvida, não acho válido trocar stan por ox. São drogas diferentes, com colaterais e toxicidade diferente, depende do seu ciclo. Entendo , eu acho que fiz essa pergunta muito cedo já que vc ainda esperar algo mais do stan . Mano , 14 kgs ? Tá se sentindo muito inchado ? Abrç
Saintgraal Postado Novembro 8, 2012 às 10:49 Postado Novembro 8, 2012 às 10:49 ae brother acabou as duras estou chorando HAHAHAHA ae decidi meu ciclo, só falta terminar de juntar a verba: 1-1 fenilpropionato 400mg seg/quar/sex (gc) FRONT LOAD 2-12 fenilpropionato 200mg seg/quar/sex (gc) 1-12 stano 100mg dsdn (landerlan) 4-12 trembo 100mg dsdn (20ml rwr e 10ml GC) proteções 3-12 hcg 4-12 anastro 1ds 2dn TPC (10 dias após last shot de fenil) 1-14 - 40mg tamox 15-28 20mg tamox vai sair uns 1400 conto o ciclo, vou comprar as drogas só no natal HEAUHEAUHUEAHUEAHUEAH ja eras!
NZ... Postado Novembro 8, 2012 às 23:02 Postado Novembro 8, 2012 às 23:02 parece estar bem estruturado
Jorge Whey Postado Novembro 9, 2012 às 03:12 Autor Postado Novembro 9, 2012 às 03:12 Entendo , eu acho que fiz essa pergunta muito cedo já que vc ainda esperar algo mais do stan . Mano , 14 kgs ? Tá se sentindo muito inchado ? Abrç Pior que não cara, não estou tão retido assim não. ae brother acabou as duras estou chorando HAHAHAHA ae decidi meu ciclo, só falta terminar de juntar a verba: 1-1 fenilpropionato 400mg seg/quar/sex (gc) FRONT LOAD 2-12 fenilpropionato 200mg seg/quar/sex (gc) 1-12 stano 100mg dsdn (landerlan) 4-12 trembo 100mg dsdn (20ml rwr e 10ml GC) proteções 3-12 hcg 4-12 anastro 1ds 2dn TPC (10 dias após last shot de fenil) 1-14 - 40mg tamox 15-28 20mg tamox vai sair uns 1400 conto o ciclo, vou comprar as drogas só no natal HEAUHEAUHUEAHUEAHUEAH ja eras! Vai ser parecido com o meu, so que acho que irei de enantato, não sei ainda kkkkkkkkk To juntando a verba desde já, guardando um pouquinho todo mes pra comprar tudo em uma pancada só kkkkk. 08/11/2012 - 53º Dia do Ciclo Último dia de dura, graças a Deus. Essas ultimas aplicações foram as mais complicadas, sempre voltando sangue na seringa ou se não sangrava bastante ao retirar a seringa, finalmente terminou. Os shots de stano estão sendo bem tranquilos, todos no vasto e indolor. Tem uma dorzinha que fica na perna mas não é nada absurdo. Preciso fazer a contagem dos dias pra ver certinho qd que eu começo com 3ml de stano, 1º bujão já esta no final. Treinando firme como sempre, acho que meu peitoral melhorou um pouco, até o final de semana posto algumas fotos pra vcs analisarem. Efeitos colaterais até agora 0, tomara que continue assim =)
Saintgraal Postado Novembro 9, 2012 às 09:21 Postado Novembro 9, 2012 às 09:21 idem a você JW colaterais praticamente ZERO estou juntando grana também, e vou comprando uma droga por vez. vou começar comprando os 90ml de stano AHEUHEAUHAUEHUEAHUEAHUEAHUEAHAE abraço!
Shawnzin Postado Novembro 9, 2012 às 09:34 Postado Novembro 9, 2012 às 09:34 Saint e JW, colaterais 0 muito me agradam. Rsrs. Começaram a mandar o anastrozol em qual semana e qual dosagem?
Saintgraal Postado Novembro 9, 2012 às 09:36 Postado Novembro 9, 2012 às 09:36 Saint e JW, colaterais 0 muito me agradam. Rsrs. Começaram a mandar o anastrozol em qual semana e qual dosagem? comecei na 3º semana 1mg dsdn, e parei na 5º semana. uma dica: anastro é bem fortinho, baixa o estradiol muito rápido, só vejo necessidade PRA MIM em um ciclo que exista mais aromatização.
Shawnzin Postado Novembro 9, 2012 às 09:39 Postado Novembro 9, 2012 às 09:39 comecei na 3º semana 1mg dsdn, e parei na 5º semana. uma dica: anastro é bem fortinho, baixa o estradiol muito rápido, só vejo necessidade PRA MIM em um ciclo que exista mais aromatização. Bem, eu já tenho uma facilidade de ter gineco, sem tomar nada eu tenho. Mas vou seguir as dicas ae. Vou mandar meu ciclo com trembo logo depois do seu. UhaEahUhaEuhauhaEuhaEhauHaE Viu a mp lá? Falou com o cara?
Saintgraal Postado Novembro 9, 2012 às 09:41 Postado Novembro 9, 2012 às 09:41 Bem, eu já tenho uma facilidade de ter gineco, sem tomar nada eu tenho. Mas vou seguir as dicas ae. Vou mandar meu ciclo com trembo logo depois do seu. UhaEahUhaEuhauhaEuhaEhauHaE Viu a mp lá? Falou com o cara? sim sim, muito obrigado HAHAHA agora preciso juntar uma grana pra comprar as dorgas! trembo RWR rulez
Shawnzin Postado Novembro 9, 2012 às 09:53 Postado Novembro 9, 2012 às 09:53 Sente mais firmeza nos produtos RWR pq? Sabe se tá dando para verificar autencidade do produto no site? sim sim, muito obrigado HAHAHA agora preciso juntar uma grana pra comprar as dorgas! trembo RWR rulez
Saintgraal Postado Novembro 9, 2012 às 09:56 Postado Novembro 9, 2012 às 09:56 Sente mais firmeza nos produtos RWR pq? Sabe se tá dando para verificar autencidade do produto no site? só a trembo RWR porque todo mundo que eu vejo usando, fala bem. não sei ver a autenticidade no site. provavelmente quando eu comprar , vou correr atras disso =D o propionato vai ser GC o stano LANDER
Jorge Whey Postado Novembro 9, 2012 às 12:38 Autor Postado Novembro 9, 2012 às 12:38 Saint e JW, colaterais 0 muito me agradam. Rsrs. Começaram a mandar o anastrozol em qual semana e qual dosagem? Como o Saint disse, 1 mg DSDN...........Sinceramente, odiei essa merda kkkkkkk O anastro me deus mais colateral do que as proprias dorgas do ciclo DHUEHUHUEHUEHEU, entre os colaterais alguns foram: - Formigamento nos dedos (persiste ate hj) - Sonolencia - Desanimo - Crises emo Suspendi o uso na 2º semana eu acho.
Saintgraal Postado Novembro 12, 2012 às 18:18 Postado Novembro 12, 2012 às 18:18 Como o Saint disse, 1 mg DSDN...........Sinceramente, odiei essa merda kkkkkkk O anastro me deus mais colateral do que as proprias dorgas do ciclo DHUEHUHUEHUEHEU, entre os colaterais alguns foram: - Formigamento nos dedos (persiste ate hj) - Sonolencia - Desanimo - Crises emo Suspendi o uso na 2º semana eu acho. atualiza ai sumidão!
Jorge Whey Postado Novembro 12, 2012 às 18:58 Autor Postado Novembro 12, 2012 às 18:58 Atualizarei hoje a noite depois do treino kkkkkk Hoje dei uma boa reduzida nas kcal, bati 95 Kg nesse final de semana, ta loco quero crescer mais nao kkkk Braçola quase batendo 42 cm *-*
aribaz Postado Novembro 13, 2012 às 02:32 Postado Novembro 13, 2012 às 02:32 oloco mano ! vc ganhou 5cm de braco ??? 15 kilos ??? e seu BF era 12 % ??? soh acredito.... vendo ! hauiahiuhaihaiuhaiuhaiuahuiahea
Saintgraal Postado Novembro 13, 2012 às 10:32 Postado Novembro 13, 2012 às 10:32 poco que não "bombou"? ei ei ei não cresce muito não, senão vai ficar feio...
Shawnzin Postado Novembro 13, 2012 às 11:22 Postado Novembro 13, 2012 às 11:22 poco que não "bombou"? ei ei ei não cresce muito não, senão vai ficar feio... Fala não, ficar roliço é foda. Eu tô bolado em ficar gordinho. Nem tô comendo carne vermelha.
Saintgraal Postado Novembro 13, 2012 às 11:23 Postado Novembro 13, 2012 às 11:23 Fala não, ficar roliço é foda. Eu tô bolado em ficar gordinho. Nem tô comendo carne vermelha. tá de ironia né? diz que sim, diz que sim
Shawnzin Postado Novembro 13, 2012 às 11:41 Postado Novembro 13, 2012 às 11:41 tá de ironia né? diz que sim, diz que sim UhaEahUhaEuhauhaEuhaEhauHaE Pq man? Bulkar é normal, só não queria acumular mta gordura.
Saintgraal Postado Novembro 13, 2012 às 11:46 Postado Novembro 13, 2012 às 11:46 UhaEahUhaEuhauhaEuhaEhauHaE Pq man? Bulkar é normal, só não queria acumular mta gordura. não acumula...on fire não acumula nada cara, eu posso te dizer, comendo 4000kcals não ganhei banha
Shawnzin Postado Novembro 13, 2012 às 12:56 Postado Novembro 13, 2012 às 12:56 não acumula...on fire não acumula nada cara, eu posso te dizer, comendo 4000kcals não ganhei banha Pow, meu packs tão querendo sumir, to bolando já, isso é por causa da retenção? Me manda sua dieta ae.
Jorge Whey Postado Novembro 13, 2012 às 12:57 Autor Postado Novembro 13, 2012 às 12:57 Nossa, quase 42, tu estourou nesse ciclo, bom demais! Foi melhor do que eu esperava, sem dúvidas. Pretendia atingir uns 40 de braço só, mas já que veio 42 deixa como tá né kkkkkkkkkkkkk oloco mano ! vc ganhou 5cm de braco ??? 15 kilos ??? e seu BF era 12 % ??? soh acredito.... vendo ! hauiahiuhaihaiuhaiuhaiuahuiahea Tem algumas fotos no relato, acho que tava com uns 90~91kg quando postei hahaha Ia postar foto essa semana, mas vou deixar pro final do ciclo, falta somente 3 semanas pra terminar o ciclo. não acumula...on fire não acumula nada cara, eu posso te dizer, comendo 4000kcals não ganhei banha Se acumula ou não eu não sei, mas meu shape não embaçou nada até agora kkkkkk __________________________________________________________________________ 13/11/2012 - 58º Dia do Ciclo Ai vai um resumão do que aconteceu nesses últimos dias que fiquei sem relatar. - Joguei bola no fds e está praticamente impossível de correr, corri uns 10 min e já senti uma fadiga enorme na panturiha e coxa, bem tenso. Creio que meu corpo não se acostumou com o novo peso, alguém ai tem alguma dica pra evitar essa fadiga durante algum esporte. Estou pensando em fazer seções de uns 15 min de esteira todo dia, pra ver se me acostumo a correr. - Reduzi as kcal da dieta, estava girando em torno de 3800, agora esta em 3200 +-. Não quero ganhar mais peso HEUHEUHEUHUUEHUE - Tive visita de parente aqui em casa no fds, todo mundo ficou de boa aberta com o tanto que cresci. Ai já viu né, era so perguntinha e gracinha, quase perdi a linha kkkkkkkkkk - Andei estudando meu próximo ciclo, acho que vou fazer um cutting. De início pretendia usar trembo, mas acho que não estou preparado vou esperar o saint ciclar pra ver se vai tudo bem pra tal ciclo. Ai acho que vou de fenilpropionato x stano x boldenona. Alguém sabe se a fenil da GC é bom?? Fenil tá caro pra caramba, a mais em conta é a testogar, porém essa eu nao boto fé. Calastreme é bom? - Quarta feira entro com o 2º bujão de stano, ai é mais 3 semanas e finalizo o ciclo. Obrigado por quem vem acompanhando =)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora