Galera.. Sempre tive problemas com insonia, mas com meu pre-treino o problema está se agravando..

Tinha esquecido que quando tomo café não consigo durmi, oq acontece é que comprei um pre-treino de cafeina e a maioria dos outros bons pre-treino tem cafeina.. E como malho de noite só piora a situação..

Tem alguma coisa que posso tomar depois do treino pra cortar o efeito da cafeina ou me ajudar a durmir? Pensei em usar remedios pra durmir mas dizem q eles fazem mal, ja que o uso ia ser diario..

Tô pensando em parar de tomar o pre-treino, poderiam me indicar algum sem cafeina pra por no lugar?

E tá ficando cada vez mais tenso, pq quando chego do colégio depois do almoço eu sinto sono e durmo a tarde toda, oq me deixa mais sem sono ainda a noite

valeu, to acompanhando o topico aqui..

aproposito, já tentei de tudo pra durmi.. leitura, masturbação, leite..

Geralmente esse pre treinos tem efeito durante umas 6 horas .Tenta tomar bem antes de ir pra academia .

Eu tambem sofro de insonia e isso ja aconteceu comigo !!

Galera.. Sempre tive problemas com insonia, mas com meu pre-treino o problema está se agravando..

Tinha esquecido que quando tomo café não consigo durmi, oq acontece é que comprei um pre-treino de cafeina e a maioria dos outros bons pre-treino tem cafeina.. E como malho de noite só piora a situação..

Tem alguma coisa que posso tomar depois do treino pra cortar o efeito da cafeina ou me ajudar a durmir? Pensei em usar remedios pra durmir mas dizem q eles fazem mal, ja que o uso ia ser diario..

Tô pensando em parar de tomar o pre-treino, poderiam me indicar algum sem cafeina pra por no lugar?

E tá ficando cada vez mais tenso, pq quando chego do colégio depois do almoço eu sinto sono e durmo a tarde toda, oq me deixa mais sem sono ainda a noite

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aheUehUehueaHUEA

Falando sério, qual a dosagem de cafeina que vc toma? Acho que não é ela o problema.

Para o sono tome Gaba

Galera.. Sempre tive problemas com insonia, mas com meu pre-treino o problema está se agravando..

Tinha esquecido que quando tomo café não consigo durmi, oq acontece é que comprei um pre-treino de cafeina e a maioria dos outros bons pre-treino tem cafeina.. E como malho de noite só piora a situação..

Tem alguma coisa que posso tomar depois do treino pra cortar o efeito da cafeina ou me ajudar a durmir? Pensei em usar remedios pra durmir mas dizem q eles fazem mal, ja que o uso ia ser diario..

Tô pensando em parar de tomar o pre-treino, poderiam me indicar algum sem cafeina pra por no lugar?

E tá ficando cada vez mais tenso, pq quando chego do colégio depois do almoço eu sinto sono e durmo a tarde toda, oq me deixa mais sem sono ainda a noite

valeu, to acompanhando o topico aqui..

aproposito, já tentei de tudo pra durmi.. leitura, masturbação, leite..

Nossa.. Eu não tenho o que falar, sério.

AUHUAHAUHUHAUAHUAHAUA

Cara, masturbação ...?Puts

normalmente faço um suco de maracujá umas 2 horas antes de ir deitar.. (quando estou muito eufórico)

coloco adoçante e tomo !

deito e rapidinho estou catabolizando hehehehe !!!

kkkkkkkkkkkkkkkkk, porra, aqui de madrugada rodando pela casa a noite toda parecendo um fantasma, a ideia que eu tiver eu tô fazendo

mas aê, vou tentar tomar antes da academia então.. qualquer coisa volto aqui, vlw!

Galera.. Sempre tive problemas com insonia, mas com meu pre-treino o problema está se agravando..

Tinha esquecido que quando tomo café não consigo durmi, oq acontece é que comprei um pre-treino de cafeina e a maioria dos outros bons pre-treino tem cafeina.. E como malho de noite só piora a situação..

Tem alguma coisa que posso tomar depois do treino pra cortar o efeito da cafeina ou me ajudar a durmir? Pensei em usar remedios pra durmir mas dizem q eles fazem mal, ja que o uso ia ser diario..

Tô pensando em parar de tomar o pre-treino, poderiam me indicar algum sem cafeina pra por no lugar?

E tá ficando cada vez mais tenso, pq quando chego do colégio depois do almoço eu sinto sono e durmo a tarde toda, oq me deixa mais sem sono ainda a noite

valeu, to acompanhando o topico aqui..

aproposito, já tentei de tudo pra durmi.. leitura, masturbação, leite..

Hahahahahahaha! Por que você não começa treinar a tarde já que tem tempo livre? Aí não vai ser preciso cortar o pré treino.

Cara voce faz as contas das horas que fica o efeito e tomas essas horas antes exeplo 14.00 horas quando voce terminar de treinar a noite ja vai estar proximo de passar o efeito eu fiz assim e deu certo eu passo o dia eletrico

5 horas atrás, Junio tomaz disse:

Cara voce faz as contas das horas que fica o efeito e tomas essas horas antes exeplo 14.00 horas quando voce terminar de treinar a noite ja vai estar proximo de passar o efeito eu fiz assim e deu certo eu passo o dia eletrico

Tópico de 2012, amigo. ?