Po cara esquece o ciclo do ano que vem, se concentra no de agora SHUAHUSHUA

malucos, so pra constar acho que 80% das crianças vão pedir aos seus pais, trembolona no dia 12..

virou febre no Brasil essa porra...

anastro não tira a retenção duma hora pra outra saint, ateee o e2 baixar.. atéé, enfim.. é tudo psico seu decerto

é muito bom estar on fire, soca peso e joga o halter no vidro da academia, duvido ! prometo que a sensação é muito TOP!

Quero sentir isso logo, pq até agora nao veio força nao HDUSAHUDSAHDAS

AUUU minino forte ta aumentando os peso pkrlho em brother

e ai sumido do caraleo -.-

como se tá velho?

fala manin, ah vei vida ta muito corrida facul trampo e nos fds estudando pra concurso, mas to sempre acompanhando em off, vc principalmente irmão, tamo junto bombado. to gostando de ver ein!

Editado 3/10/2012 às 00:10 10/3, 2012 por cascadão

Po cara esquece o ciclo do ano que vem, se concentra no de agora SHUAHUSHUA

pode crer HEUAHUEAHUEA

são projetos

se eu não for a obito antes é claro.

malucos, so pra constar acho que 80% das crianças vão pedir aos seus pais, trembolona no dia 12..

virou febre no Brasil essa porra...

anastro não tira a retenção duma hora pra outra saint, ateee o e2 baixar.. atéé, enfim.. é tudo psico seu decerto

é muito bom estar on fire, soca peso e joga o halter no vidro da academia, duvido ! prometo que a sensação é muito TOP!

EAHUHEAUHEAUEAUHAEUAE

trembo deve ser foda

AUUU minino forte ta aumentando os peso pkrlho em brother

não igual você

fala manin, ah vei vida ta muito corrida facul trampo e nos fds estudando pra concurso, mas to sempre acompanhando em off, vc principalmente irmão, tamo junto bombado. to gostando de ver ein!

entendi, hahah é nois parceiro, sempre!

17º dia de ciclo

hoje treino de costas/trap/bicp

2x10 remada unilateral - 32kgs Superset - 3x10 remada alta - 29kgs

3x10 remada curvada - 72kgs - Superset - 3x10 face pull - 30kgs (cordinha)

2x10 puxada atrás da nuca - 45kgs bem concentradas

1x10 puxada fechada - 70kgs

3x10 rosca concentrada

1x5 barra fixa supinada

ja era

amanhã shot de dura.

Editado 3/10/2012 às 10:24 10/3, 2012 por saintgraal

acompnhando aqui em ogro...

Nuuuusss 8kg em 2 semanas mano! Show! rs

A diana ta deixando mt roliço nao?rs

acompnhando aqui em ogro...

valeu!

bem vindo!

Nuuuusss 8kg em 2 semanas mano! Show! rs

A diana ta deixando mt roliço nao?rs

cara, ela puxou bastante agua, mais eu achei que ia ficar muito mais retido que isso

cara, ela puxou bastante agua, mais eu achei que ia ficar muito mais retido que isso

Relaxa em relação a isso, não da pra ficar boladão não, otima droga.

Saint por curiosidade, qual é o shape que você pretende chegar?

Monstrão ou mais fitness?

Saint por curiosidade, qual é o shape que você pretende chegar?

Monstrão ou mais fitness?

precisa perguntar?

shape zyzz

precisa perguntar?

shape zyzz

Gh 15 approved

Saint sempre foi fã do Zyzz mas nunca contou pra nós fikdik o wallpaper do computer dele é uma foto do Zyzz "posando"

MP lá Saint ))))))))))))))))

Saint sempre foi fã do Zyzz mas nunca contou pra nós fikdik o wallpaper do computer dele é uma foto do Zyzz "posando"

MP lá Saint ))))))))))))))))

respondido

))))))))))))))))

18º dia de ciclo - 6º shot de dura

Bom galera é o seguinte... aplicação soft indolor, voltou um pouco do oleo, tudo bem.

a minha força, aumentou significativamente hoje, meu deus do ceu, eu achei que estava sonhando...

treino

sup inclinado

1x10 - 60kgs

2x10 - 70kgs

fly reto com halter (like a arnold)

3x10 - 14kgs

sup inclinado halter

3x10 - 32kgs (não conseguia nem levantar essas porras lá encima)

pull-over

1x10 - 20kgs

1x10 - 30kgs

crunch

1x10 - 30kgs

2x10 35kgs

paralelas

3x10

elevação lateral

1x12 - 10kgs

é isso, o treino rendeu muito, gostei demais mesmo. preciso muito melhorar meu peitoral, e do jeito que as coisas andaram hoje, eu vou conseguir isso.

abraços

galerinha, muito obrigado por acompanhar, é muito importante esse relato, e as pessoas que realmente me ajudam!

EDIT: o martin já respondeu, mais confirmo a resposta dele, sobre meu objetivo.. na verdade era like a arnold, como eu sou um mero mortal, o zyzz está bom

HEAUHAEUHUEAHUAEHAE

Editado 4/10/2012 às 10:11 10/4, 2012 por saintgraal

SG, não estou contribuindo mas estou sempre por aqui

1 série de lateral só? porra saint

SG, não estou contribuindo mas estou sempre por aqui

eu to ligado =D

1 série de lateral só? porra saint

fodas... faltava 10 pras 7 jah, tinha que trocar de roupa tomar o shake, e vir pro trampo kra...

mesmo assim, sai sem aguentar levantar os braços, acho que algum estimulo pra ombros, foi dado

edit: olha o que acabei de comprar hahahaha

só chegar que ja vou fazer acontecer!

Editado 4/10/2012 às 13:00 10/4, 2012 por saintgraal

vc nao tem como treinar em outro horario saint??

to acompanhando aqui em off, vai firme

Vai mandar creatina agora no ciclo??? Naum seria bom usar na tpc???? Só curiosidade, abrsss

vc nao tem como treinar em outro horario saint??

to acompanhando aqui em off, vai firme

opa e ae!

bem vindo!

brother, não tem.. é esse aperto ai mesmo, estou melhorando os treinos gradativamente, estavam mais zoados ainda...

o fireman anda dando umas dicas fodasticas

Vai mandar creatina agora no ciclo??? Naum seria bom usar na tpc???? Só curiosidade, abrsss

e se eu mandar sempre?

começar agora mesmo e tocar sempre on com ela?

acha uma boa?

Ele quer chegar estilo Lucas...

Ele quer chegar estilo Lucas...

HAUEHUEAHUAEHUAEA

bem isso, já tá bom pra mim

lucastrembolona

Creatina apoiada! Mas não essa veterinária seu animal! wait... kkkkk

Saint, acho que com todas as vezes que já vazou um pouquinho de óleo nos seus shots já deveria dar pra fazer mais um shot extra! hehehehe

Mas pelo visto tá surtindo bons efeitos mesmo assim. Quanto tá a "taxa de ganhos"? 0,5kg por semana?

E denovo: Aumenta esse crunch aí brother! Tenho certeza que tu levanta séries de 3x15 com 50kg.

Creatina apoiada! Mas não essa veterinária seu animal! wait... kkkkk

Saint, acho que com todas as vezes que já vazou um pouquinho de óleo nos seus shots já deveria dar pra fazer mais um shot extra! hehehehe

Mas pelo visto tá surtindo bons efeitos mesmo assim. Quanto tá a "taxa de ganhos"? 0,5kg por semana?

E denovo: Aumenta esse crunch aí brother! Tenho certeza que tu levanta séries de 3x15 com 50kg.

é essa mesmo hahaha

barata

custo x beneficio

pesquisei =P

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/91790-aminoacidos-de-cavalo-muscle-horse-glicopan-e-entre-outros/

esse topico me convenceu disso

vou aumentar hahaha

calma calma, estou me adaptando, não quero me fuder no ciclo, vou devagar com meu corpo roliço

0.5 semana?

se tá doido?

eu to com 94kgs

comecei com 84, ja veio 10kg, tudo retenção mais eu to feliz hahaha

cara, ta mudando algumas coisas, vou por fotos no fim da diana.

abraços!

Olá gostaria que avaliassem esse ciclo, com criticas produtivas.

Muitos boatos afirmao que ciclo piramide é melhor para o organismo e minimiza muito a perca pos ciclo.

Tendo isso em mente criei um ciclo com esses 3 AEs.

Dura x Stan + Oxan

1/8 250 mg Dura - Segunda

1/8 Stano

1- 1ml Stano

2- 2ml Stano

3- 3ml Stano

4- 4ml Stano

5- 4ml Stano

6- 3ml Stano

7- 2ml Stano

8- 1ml Stano

7/9 30mg Oxan TSD

TPC

1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno

1º - 30º 1000ui Vitamina E

COMENTEM COM CRITICAS PRODUTIVAS

Obrigado

muitos boatos ? me prove que minimiza perdas

SG putz viajei mesmo, quis dizer 0,5kg/dia!

Que é mais ou menos isso mesmo né, vc ganhou 10kg em 18 dias dá 0,55kg/dia

É coisa pra caramba.

Não sei se procede mas eu tenho uma certa imaginação de que quando cresce músculo assim tão rápido o sujeito perde densidade muscular, não? Quer dizer, ficaria aquele negócio de rapidamente perder boa parte dos ganhos ao final do ciclo...ou to viajando?

Mas mesmo assim, é uma evolução do caramba, uma volumização monstra mesmo. Se continuar assim logo chega no shape do azyzz mesmo hehee

SG putz viajei mesmo, quis dizer 0,5kg/dia!

Que é mais ou menos isso mesmo né, vc ganhou 10kg em 18 dias dá 0,55kg/dia

É coisa pra caramba.

Não sei se procede mas eu tenho uma certa imaginação de que quando cresce músculo assim tão rápido o sujeito perde densidade muscular, não? Quer dizer, ficaria aquele negócio de rapidamente perder boa parte dos ganhos ao final do ciclo...ou to viajando?

Mas mesmo assim, é uma evolução do caramba, uma volumização monstra mesmo. Se continuar assim logo chega no shape do azyzz mesmo hehee

é retenção

é banha

e talvez musculos

eu não to animadaço.. eu sei que vou perder, mais estou treinando pra crescer, comendo pra crescer, prot lá encima

e depois do ciclo, depois do crash, depois que eu voltar ao normal, quero ver como vou estar, o que vai sobrar... e bolar outro!

Isso aí Saint, tenho certeza que vai ser evolutivo. Nunca ciclei mas tenho certeza de que "o primeiro ciclo agente nunca esqueçe" né? kkkk