idade: 21

altura:1,85

peso: 84 kg

tempo de treino: Total = 4,5 anos ;com dieta, sem beber, sem fumar, sem balada: 2 anos

braço: 38 cm

perna (meio da coxa): 59,5 cm

barriga (abaixo do umbigo): 89 cm

historico de AEs: 2 ciclos de 4 semanas com 50mg de oxan/dia (ganhos quase nulos); 1 ciclo com testo = propi x stano

-> Estrutura do ciclo:

1-8 enantato de testo 500mg/semana

1-4 dianabol 50mg/dia

-> TPC: SERMES

-> Dieta:

2,8 g/kg de proteina

1 g/kg de gordura

4~6g/kg de caboidrato.Variando conforme o BF.Se estiver mantendo, vou aumentando.

Bom, é isso ae. Objetivo desse ciclo seria botar mais massa na carcaça, porque ja ta cansando essa franguisse.

acompanhando

ah esqueci...ciclo começa essa segunda, dia 3 de setembro

Marca dos venenos?

Opa, acompanhando vai iniciar no mesmo dia que eu! Vai postar imagens? Por aqui mermão boa sorte Abrax

Marca dos venenos?

[2]

[2]

Ambas as drogas são da BioPharmacy.

Opa, acompanhando vai iniciar no mesmo dia que eu! Vai postar imagens? Por aqui mermão boa sorte Abrax

no fim do ciclo eu vou colocar o antes e depois, e no fim da TPC, coloco mais uma, pra avaliar o quanto que manteve

E deu uns rolos na facul, vou ter q fazer umas visitas e uns trabalhos e tem feriado na sexta, e por causa disso tudo, só vai dar pra eu treinar 3 dias essa semana...então ciclo adiado pra semana que veem...

Bom, nao resisti, comçei o ciclo ontem mesmo. Faltei na aula pra poder treinar IAShIUshIUh

Umas 2 vezes por semana vou postar, vou tirar as medidas do braço, meio da coxa e barriga (abaixo do umbigo) todo domingo de manha e posta aqui pra irem vendo a evolução.No fim de tudo posto uma foto de antes e depois, e no fim da TPC posto mais uma...

É isso ae galera...abraços

1ª Semana

peso: 85 kg

braço: 38,5 cm

perna (meio da coxa): 60 cm

barriga (abaixo do umbigo): 89 cm

2ª Semana

peso: 88,5 kg (sei que boa parte deve ser de retenção, mas me deu um puta susto quando subi na balança)

braço: 39 cm

perna (meio da coxa): 60,5 cm

barriga (abaixo do umbigo): 89 cm

To dando uma controlada grande no sal pra ver se da uma diminuida na retenção, só to colocando sal nas carnes mesmo.

Arroz, macarrao, batata esta sendo ZERO de sal...

To me impressionando com os resultados ate agora, to ansioso pra daqui umas semanas a testo começar a bater mesmo. To numa vontade muito grande de comprar uma oxan e jogar nas 4 semanas finais de ciclo, e fechar com a meia vida do enantato, mas acho que nao vou fazer isso, gaurdar a grana e em um proximo ciclo eu faço...

acompanhando, interessante...

a diana bate de imediato assim?

to no meu primeiro dia, não senti nada de diferente

acompanhando, interessante...

a diana bate de imediato assim?

to no meu primeiro dia, não senti nada de diferente

cara, pelo menos em mim em 2 semanas ja foi o suficiente pra ela dar as caras. Na questão de força, resistencia, o treino em si, ta a mesma coisa, nao senti nenhum efeito...mas o peso e as medidas já aumentaram...mesmo sabendo que uma boa parte é retençao da diana..to feliz.

Agora pouco fui fazer a aplicação no gluteo, tava tranquilo e tal, mas na hora que terminei de aplicar, deu uma crise de tosse que nao acabava, cheguei a ficar ofegante. E na minha cidade ja ta calor pra caralho, e começou a me bater uma suadeira que eu tava pingando, e tossindo sem parar.

Não sei oque pode ter sido, puxei o embolo antes de aplicar, e tudo certinho, sem sangue nem nada...Alguem já teve uma crise assim na hora de aplicar??

deve ser nervoso?

sei lá, pra mim foi normal

deve ser nervoso?

sei lá, pra mim foi normal

nao foi nervoso, essa ja foi a 5ª aplicação desse ciclo, se fosse nervoso, acho que teria acontecido nas primeiras

Tava pensando neste ciclo... Mas cheguei a ler que o enantato é bom pra ciclos mais longos... e ai?

3ª Semana

peso: 89,6 kg

braço: 39 cm

perna (meio da coxa): 61 cm

barriga (abaixo do umbigo): 90 cm

Bom, mais um kilo essa semana, porém a medida do braço estabilizou. Já consigo notar alguma diferença no espelho, os ombros deram uma boa evoluida, braços tbm mudaram um pouco, mas continuam bem fracos.Tem mais uam semana de diana e eai mais 4 semanas só de enantato, vou começar uma creatina terminando a diana,

Uma coisa que ta tensa são as azias que a diana esta me dando, eu sempre tive um pouco de azia, mas agora a coisa ta tensa, tem dia que a parada fica bem feia, dores bem fortes. Alguem tem alguma sugestão pra amenizar isso? Eu tomo a diana sempre junto com alguma refeição e ja estou tomando uns chás pra ajudar na digestão e esvaziar o estomago logo, algo mais a se fazer?

hm

não estou sentindo isso com a diana não...

mais agua talvez...

a moral é mandar junto com as refs mesmo, mas mesmo assim tate dando azia...

3ª Semana

peso: 89,6 kg

braço: 39 cm

perna (meio da coxa): 61 cm

barriga (abaixo do umbigo): 90 cm

Bom, mais um kilo essa semana, porém a medida do braço estabilizou. Já consigo notar alguma diferença no espelho, os ombros deram uma boa evoluida, braços tbm mudaram um pouco, mas continuam bem fracos.Tem mais uam semana de diana e eai mais 4 semanas só de enantato, vou começar uma creatina terminando a diana,

Uma coisa que ta tensa são as azias que a diana esta me dando, eu sempre tive um pouco de azia, mas agora a coisa ta tensa, tem dia que a parada fica bem feia, dores bem fortes. Alguem tem alguma sugestão pra amenizar isso? Eu tomo a diana sempre junto com alguma refeição e ja estou tomando uns chás pra ajudar na digestão e esvaziar o estomago logo, algo mais a se fazer?

Tente ingerir junto com gorduras boas.Em outro fórum a galera diz que é bom...

Tente ingerir junto com gorduras boas.Em outro fórum a galera diz que é bom...

Opa, valeu pela dica...

Bom, esse fim de semana eu nao me pesei e nao tirei minhas medidas porque perdi minha fita metrica, então tenho que comprar uma outra e ai me peso nesse fim de semana e ja atualizo os resultados.

Terminou a diana essa terça feira, e ja começei com a creatina, pra ja ir saturando pra quando chegar na TPC, a força nao cair tanto.

fazendo um protocolo parecido, porém com dosagens menores. gogo.

5ª Semana

peso: 90,7 kg

braço: 39,5 cm

perna (meio da coxa): 61,5 cm

barriga (abaixo do umbigo): 90 cm

Bom, os ganhos continuam a vir, porem mais lentos agora...nao espero mais grandes mudanças nas medidas ou no peso, mas sim ir mudando o shape em si, dando uma "lapidada" por assim dizer...

Já noto bastante diferença na vascularização nos antebraços, biceps, e dependendo do dia até os ombros e trapezio aparecem alguma veias perdidas AISUhIushaIUshaSIUh

7ª Semana

peso: 89,7 kg

braço: 39 cm

perna (meio da coxa): 61 cm

barriga (abaixo do umbigo): 89 cm

Os ganhos depois que a diana acabou deram uma parada e nao to conseguindo voltar a ganhar naada....aumentei as kcal da dieta pra perto de 4000kcals...mas memso assim ta dificil.

To ate mandando uma porcarias no meio do dia pra aumentar as kcals, mas ta complicado...perdi meio cm de medida nos braços e coxas, mas tbm perdi um cm de barriga.

Unica vantagem é que estou com um aspecto bem mais definido, vascularização no biceps esta bem aparente, as vezes até no triceps aparece algumas veias....

Bom, vou continuar aumentando as kcal ate eu perceber que o BF esta subindo, ai eu vou mantendo

Vou fazer um igualzinho ! gostou dos ganhos ? abraço

a data do topico manolo! -.-