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Treino Abcde Com Dropet, Bisets E Rest Pause

Por felipefilth
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

Toalhinha da Barbie hein... ehehehehhe

Olha a cara do gato olhando o meio das pernas dele!! ahahahahahah

Desculpe, não pude deixar de notar!!!

auhauh

usuhsuhuahusua

E as pernas meu velho ? Crescer os superiores com ABCDE é barbada, mas normalmente a galera que treina assim tem umas pernas bem fininhas pois treinam uma vez na semana só.

poerna passo de 60 pra 62 , (2meses).

axo q n eh tao fininha assim pra 1,76 de altura . mais ta indo . na verdade perna eu to treinando 2 vezes na semana quarta e sabado.

A peito

B Costas

C pernas/panturrilha

D Ombros/Trapezio

E Braços

F Pernas/Panturrilha

Editado por felipefilth

  • Respostas 63
  • Visualizações 6k
  • Criado
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  • carlos3160
    carlos3160

    acho melhor fazer no mesmo dia vc pode fazer superseries um de biceps e um de triceps sem descanço pra variar ou pode fazer primeiro biceps ou triceps sei la vai do seu gosto atualmente est

  • manel007
    manel007

    teve bons resultados nas pernas com esse treino?

  • Lobo Branco
    Lobo Branco

    Só estou vendo pessoas metidas a "sabe-tudo", quando na verdade esqueceram que cada um tem seu corpo. Tem nego aí que posta 50 páginas de teorias, na hora de mostrar o braço ta fininho parecendo vas

Postado

o gato ta com cara de: " Mermão, o que esse cara ta fazendo aqui na minha frente posando pra foto todo se querendo? "

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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