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Avaliem Meu Shape

Por VIOLENTO
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

E ai galera,faço meu primeiro post.E gostaria de saber de vocês o que acham do meu shape (aceito criticas ate por que ninguém é perfeito)O que eu preciso melhorar,qual o meu ponto forte forte )

Peso:75 Kg

Altura:1,67

BF:12

Tórax:115 cm

Bíceps:43 cm

Pernas:64 cm

Panturrilha:?

2807121001.jpg

2807120957.jpg

Postado

Realmente o abdomem ta meio fraco, acho que pode dar uma melhorada no trapézio também. Você está em bulk? Você tem apenas 12% de bf mas não está 'muito definido'. No mais, bom shape!

Somente os mais extraordinários guerreiros tem seu lugar no Valhalla

Postado

Fosse voce focava mais em panturrilha mano, pela primeira foto tua panturrilha esta desproporcional ao resto.

Mais o resto o shape ta maneiro! :)

Postado

Foco no pânceps, isso pq vc tá contraindo ele, imagine solto ehaueha..

brincadeira.

Panturras também precisam de um up..e claro diminuir esse BF

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado

Shape massa mesmo,ta em off? ! nada que um bom cutting resolva,suas panturrilhas estão desproporcionais ao tamanho de seus quádriceps !

abraço

Sofra a dor da disciplina,ou a dor do arrependimento!

F1jHH0w.gif

Postado

Tu ta em off [2] ? Pelas fotos parece que tu ta bastante retido...

" Ser hoje melhor do que ontem. Isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale á pena suar . Ir para o sacrifício. O problema é que todo dia , no final do treino , mesmo tendo vencido , sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje.

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