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[Avaliação] 1º Ciclo Oxan

Zureta

Por Zureta
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Zureta Aprendiz

Zureta

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Postado (editado)

.: Dados :.

Idade: 22 anos

Treino: 1 anos e 7 messes

BF: 18% (chutometro)

Peso: 79kg

Altura: 1,79m

Objetivo: Ganhar o maximo de massa e diminuir bf

.: Ciclo :.

1-2 Oxan (40g: 20g+20g)

2-6 Oxan (60g: 20g+20g+20g)

Suplementacao durante o ciclo:

Whey

Destrose

Creatina

1 MR

Suplementacao após o ciclo:

Whey

Destrose

Creatina

Tribulus Terrestris

Proteção

Rezar e tomar MUITA AGUA !

.: Treino :.

A

Voador 3x 10+20 ( faz pesadão e já abaixa e faz 20 leve)

Supino Reto Halteres c/ Crucifixo Reto - 3 x 10+20

Supino Inclinado Halteres - 3 x 6+6+6 (diminuindo os pesos)

Supino Declinado - 1 x 12.10.8+20

Crossover com Tronco Reto - 3 x máx

B

Pullover no cross 3x 10+20

Pulley frente aberto c/ pulley fechado - 3 x 10+20

Remada Fechada - 3 x 6+6+6

Serrote - 1 x 12.10.8+20

Remada Curvada c/ lombar - 3 x máx de cada um

C

Elevação Lateral 3x 10+20

Remada em pé aberta no cross c/ Remada em pé fechada no cross 3 x 10+20

Desenvolvimento Halteres - 3 x 6+6+6

Encolhimento - 3 x 15+20+30

Voador Inverso - 3 x máx

D

Extensora - 3 x 10+20

Leg 45 pé aberto c/ Agachamento Livre na barra 3 x 12+12

Leg Horizontal - 3 x 6+6+6

Flexora deitado Unilateral - 3 x 15

Passada Halteres - 3 x máx

E

Rosca direta sentado com a barra reta - 1. 12.10.8

Rosca na Polia Alta c/ Rosca Martelo Halteres - 3 x 12+20

Rosca Concentrada - 3 x máx

Trcieps Corda - 1 x 12.10.8

Triceps Supinado na Barra reta com testa na mesma barra - 3 x 12+20

Triceps Polia Barra W - 3 x 10+12+15

ABDOMINAL 3x (Seg/Qua/Sex)

Máquina pesado 4x 20

com pracha - 4 x máx

.: Dieta :.

dietaut.jpg

Editado por Zureta
Zureta Aprendiz

Zureta

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Postado

Fala manin,

Pq não mantem do inicio ao final os 60mg qual o lab da oxan ? Acompanhando.

Bons ganhos.

Entao como é o primeiro tava meio com o pé atrás, sera que da muita diferença?

E o restante? oq achou, Valeu

AnalistaTI Experiente

AnalistaTI

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Postado

Entao como é o primeiro tava meio com o pé atrás, sera que da muita diferença?

E o restante? oq achou, Valeu

Pode mandar os 60mg do inicio ao final na tranquilidade oxan é uma droga sussa...

Só não entendi o esquema da TPC, sobre treino cada um tem o seu e desenvolve da melhor forma com o decorrer do tempo de treino, não costumo avaliar treinos. Manda brasa.

Zureta Aprendiz

Zureta

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Postado

Pode mandar os 60mg do inicio ao final na tranquilidade oxan é uma droga sussa...

Só não entendi o esquema da TPC, sobre treino cada um tem o seu e desenvolve da melhor forma com o decorrer do tempo de treino, não costumo avaliar treinos. Manda brasa.

Squei, vo mandar entao 60g mesmo. xD

Então a TPC vo mandar so um Tamox, muita gente vai so na agua, mais se mandar um Tamox so por precaução mesmo. (O cara que manipula, falo que seria bom mandar junto)

E a Tribulus pra dar uma 'estimulada' no final.

Não sei se cai muito o libido.

Valeu parceiro

AnalistaTI Experiente

AnalistaTI

Postado
Postado

E a Tribulus pra dar uma 'estimulada' no final.

Não sei se cai muito o libido.

Diminui um pouco da 4 semana pra frente. vai relatar? Começa quando?

Zureta Aprendiz

Zureta

Postado
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Postado

Diminui um pouco da 4 semana pra frente. vai relatar? Começa quando?

Pose ser, achoq ue vo mandar assim entao:

1-2 40g

2-6 60g

Sim vou relatar, comeco segunda agora dia 13/08

Valeu

Zureta Aprendiz

Zureta

Postado
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Postado

Ciclando a Oxan, não teria mais ganhos se passase de ABCDE pra ABC 2x? pela recuperação ou é noia minha?

Então na verdade já tentei treinar ABCx2 mais não me adaptei muito bem, acho que ABCDE pega mais.

Proteção

AGUA

(após 10 dias)

Tamox

Tribulus Terrestris

Pq após 10 dias?

De acordo com oque tinha lido cheguei nesses 10 dias.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/76406-programe-o-timming-para-sua-tpc/

Porém andei conversando com um amigo e vou mandar o tamox junto no ciclo, uma dosagem de boa pra que não perca a qualidade do ciclo, a tribulus vou mandar no final pra caso o libido estiver baixo ainda.

Zureta Aprendiz

Zureta

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Cara... Tamox já é hepatoxico e vc ainda vai mandar junto com Ox?

Acho que vai dar um sobrecarregada hein?

Então irmão, descidi não mandar junto mesmo xD

Vamos ver oq rola, proteção so agua mesmo o//

Hoje a noite, ao chegar em casa vou relatar o primeiro dia como foi xD

Editado por Zureta
Zureta Aprendiz

Zureta

Postado
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Postado

fala zureta....ja abriu topico novo pra acompanhar ???

abraxxx

Ainda não, to no trampo dae não tenho muito tempo pra relatar, qnd chegar em casa abro dae coloco o link pra vcs ae !

Heinz Iniciante

Heinz

Postado
Postado

fala irmao, comecei meu ciclo de oxan ontem tbem

o protocolo seria 80 mgs ao dia

30-30-20

porem apos as primeiras 30g me senti um pouco estranho, e atarde depois das outras 30 tive um taquicardia sinistra...

nao me senti mal nem nada, mas sentado vendo tv meus batimentos chegaram a 124...

fiaquei assustado... agleum ja passou por isso ? sera que o corpo se acostuma ?

Zureta Aprendiz

Zureta

Postado
  • Autor
Postado (editado)

fala irmao, comecei meu ciclo de oxan ontem tbem

o protocolo seria 80 mgs ao dia

30-30-20

porem apos as primeiras 30g me senti um pouco estranho, e atarde depois das outras 30 tive um taquicardia sinistra...

nao me senti mal nem nada, mas sentado vendo tv meus batimentos chegaram a 124...

fiaquei assustado... agleum ja passou por isso ? sera que o corpo se acostuma ?

Fala irmão, entao eu comecei o meu jah, e sem querer mandei 80mg ontem, dae hj ja tomei os 40mg certinho, mais por enquanto nada de efeito.

So o piscicológico mesmo, bem empolgado.

Cara é sempre bom dar uma passada no medico verificar isso se continuar esses sintomas.

Ja abri o topico do diario, mais esta em verificação ainda, acho que a noite ja está liberado

Editado por Zureta
aribaz Coach

aribaz

Postado
Postado

man, cabei de terminar um ciclo de oxan.

nao precisa de tpc com tamox, to segurando os resultados com alimentacao, nem creatina estou tomando.

toma um tribulus, msmo antes de acabar o ciclo, a partir do momendo que vc sentir que sua libido caiu ( se cair )

e agua vc deve tomar de 3-4 litro TODOS DIAS independente de ciclar ou nao.

e lembre-se que tudo em excesso faz mal, entao 4 litros no maximo, tente manter 3 litros.

eh isso qlqr duvida avise.

ps: quanto aos ganhos: mantive 5 dos 6 ganhos. (de 73 para 78 )

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