Olá Pessoal !

Hoje vou comprar o suplementos para o mês e gostaria de umas ajudinhas hehe'

beem, estou tomando whey + zma e hipercalorico body action 1500 mass

e esse mês to pensando em colocar uma creatina trocar o hipercalorico por outro , e adicionar dextrose ou malto ? !

oque vocês recomendam ? Dextrose ou malto? whey isolado ou concentrado? que hipercalorico seria bom para ganho de massa e que creatina ?

att AnAboLPaK

POR Favor não exclua meu topico moderador ''querido'' pesquisei e não encontrei nada !

Malto, whey isolado da quase o mesmo resultado que concentrado e é mais caro, se você ta comesando nem adianta de nada, hiper calórico é para ganho de massa, mas vai te dar barriga, eu recomendo creatina universal.

Perguntar qual comprar, maltou ou dextrose e whey isolado ou concentrado significa que voce nao pesquisou. Quanto a melhor hipercalorico e creatina, tambem tem topico para isso...

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