Evolução, 3 Anos.

[Kurt Cobain 37]

Vc ta em bulk ? Se fode rapaz ( com todo o respeito ) e ainda esta com td essa definição =O. Parabéns, principalmente pela dedicação, o shape esta ótimo, apesar que eu não sou fã de fitness, mas o seu shape ta bacana.

Continua com essa dedicação, e esforço que vc vai longe ! Abraços

To sim irmão!, faz 1 mês já kk Graças a Deus tenho facilidade em manter o bf baixo no bulk , talvez por ingerir muita proteina! tipo , to pesando agora 95 kilos , quero chegar a 100 e meter um cutting possivelmente vou iniciar meu primeiro ciclo no inicio de 2013 , e pretendo competir no mesmo ano

[Rodrigo Souto 338]

Ah compreendi, é isso ae mano, vc vai longe abraços !

[joaopedroza 1]

mto boa evolução, só acho que o tem que focar mais esse peito.

[Kurt Cobain 37]

mto boa evolução, só acho que o tem que focar mais esse peito.

kk pode crer, vlw

[Rodrigo Souto 338]

Eu acho que para pessoas mais altas, o peitoral é um problema... No meu caso eu tenho dificuldade em peito, ombro, bíceps e trapezío. Agr costas e pernas respondem muito bem aos estímulos

[Kurt Cobain 37]

Eu acho que para pessoas mais altas, o peitoral é um problema... No meu caso eu tenho dificuldade em peito, ombro, bíceps e trapezío. Agr costas e pernas respondem muito bem aos estímulos

pode crer, no meu caso, o problema é o peitoral e os ombros cara :/

[Night 573]

Uma curiosidade aqui, que tipo de divisao de treino vc costuma usar?

[Kurt Cobain 37]

Uma curiosidade aqui, que tipo de divisao de treino vc costuma usar?

ABC2X

[Kurt Cobain 37]

Zyzz é o meu piru! EHOEIOEIEOI

http://desmond.imageshack.us/Himg856/scaled.php?server=856&filename=img366h.jpg&res=landing

Bulking 1 Mês e alguma coisa!

[Lenus 29]

Bacana cara.

Faz algum exercicio pra lombar ?

quais exercicios usa pra costas/ombros.

Otimos ganhos,parabens !!