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Dúvida Treino Barra Fixa

Por ricardo89
Em Treinamento

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Postado

estou com duvidas se nós ao fazermos elevações na barra fixa se á diferença entre ter as palmas da mão viradas para a frente ou viradas para nós??? é que viradas para mim tenho muito mais força do que com as mãos para a frente

Postado

não é que viradas para você, você tenha muito mais força do que com as mãos para a frente, é só porque vai usar muito masi os sinergistas.

use pegada pronada (palmas para a frente)

bons treinos.

Postado

palmas pro rosto... foco no biceps

palmas viradas pra fora... foco nas costas

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